Ljudsko tijelo je individualna i jedna vrlo učinkovita dijeta koja bi odgovarala svima, ne. No, budući da sve žene koriste dijete i dijele rezultate, moguće je sastaviti takozvanu ocjenu opcija gubitka težine, što zaista daje dobar rezultat. Jedna od ovih popularnih opcija jest Protasov dijeta. Među vrlo učinkovite dijete za mršavljenje, zauzima jedan od vodećih položaja, kao i gubitak težine možete očistiti svoje tijelo, poboljšati kožu, pa čak i dobiti pomlađivanje učinak.
Stvarčice
- Dijeta je jednostavna zbog raznih dopuštenih proizvoda.
- Proizvodi sadrže puno vlakana, koja dugo zadržava osjećaj sitosti.
- Takva vrlo brzo i učinkovita prehrana pomoći će vam da se riješite osjećaja težine, poboljšate brzinu metaboličkih procesa i povećavate ton cijelog organizma.
Primjer vrlo učinkovite prehrane tjedan dana
Ova dijeta traje 5 tjedana, za to vrijeme možete izgubiti nekoliko dodatnih kilograma bez štete zdravlju.
Prvi tjedan dopušta:
Prvih 5 dana: salata povrća, kiselo kiselo kiselo vrhnje, jabuke , naranče, sir. Preostalih 2 dana možete jesti istu stvar, plus 2 kuhana jaja.
U drugom tjednu je dopušteno: također izbornik, samo dodajte čašu jogurta.
Treći tjedan je dopušteno: dodajte malu količinu mesa i peradi. Do kraja tjedna trebate smanjiti količinu konzumiranog povrća i mlijeka, zamijeniti ih mesom. S vremenom, jedite ne više od 250 g.
U četvrtom tjednu dozvoljeno je dodavanje jogurta i male količine proizvoda koji sadrže šećer. Možete popiti čaj, sok ili mors.
Petog tjedna dopušteno je: ujutro, voće, povrće i meso za večeru i ribu za večeru.
Izlazak iz prehrane treba postupno, tako da je tijelo naviklo na nove proizvode.