Dijeta na mlijeku smatra se učinkovitim i bezbolnim načinom gubitka prekomjerne težine. Obožavatelji ovog pića zadovoljni su odsustvom štrajka glađu i istodobno s njim jednako. Za jedan dan punjenja mlijeka, možete izgubiti do 2 kg težine, a ne možete ni sjetiti gladi - glavno je uzimati mlijeko s masnim udjelom od 2%.
pravila
Za mršavljenje je samo jedan dan - to može biti istovar nakon praznika, gdje ste sebi dopustili da jedete puno prekomjerne količine ili iskrcaj prije blagdana kako bi izgledali kao svečani vitki.
Oni koji su iskrcani na mlijeku moraju kušati, organizirati ih tjedno. Preporučljivo je to učiniti uvijek isti dan, a tijelo se koristi, a vi ste disciplinirani.
Tijekom dana mlijeka ne zaboravite na obilnu potrošnju vode. Morate piti oko 2 litre mirne vode paralelno s mlijekom, što samo pomaže da se riješite misli gladi.
Kao što smo već rekli, kako bi izgubili težinu s mlijekom i ne padali u gladnu sinopiju, mlijeko bi trebalo uzimati bez masnoće, ali oko 2%. Ako je ovo vaš prvi doživljaj gubitka težine na mlijeku i čaju, uzmite 2,5%.
Čaj bi trebao biti dobar veliki list. Možete uzeti zelenu, crnu, voćnu, biljnu - glavnu stvar, nemojte biti lijeni i nemojte skuhati čajne vrećice, naime čajove i sušeno voće (ako se radi o voću). Naravno, s mršavljenja je najviše povezana s zelenim čajem - to je najviše odgovara. Ali ako ga prije niste voljeli, nemojte riskirati samo piti cijeli dan - tlak će se naglo smanjiti, čak možete i onesvijestiti.
Za one koji su prvi put zadovoljni ovim vrstama čaja, preporučujemo sljedeći recept za dan mužnje:
- tijekom dana, miješati zeleni i crni čaj u omjeru 1: 1;
- nakon 6, pripremite biljni ili voćni čaj kako biste izbjegli nesanicu od kofeina.
opasnost
Na temelju svojstava mlijeka, morate shvatiti da iako čaj pomaže da apsorbira mlijeko, još uvijek ga ne sprema
Osim toga, ne možete sjediti na mlijeku bez onih koji već imaju niski krvni tlak, kao i osobe s bolesnim ili problematičnim bubrezima - mnoštvo mlijeka (a time i proteina) može pogoršati bolest.
Nemojte sjesti na mlijeko i čaj više od jedan dan u tjednu, bez obzira koliko želite izgubiti težinu . To nije uravnotežena ishrana, to je samo čišćenje, koje vam omogućuje da opustite probavni trakt.