Stara engleska dijeta sugerira vrlo jednostavnu, ali vrlo djelotvornu metodu gubitka težine koja, za razliku od mnogih drugih, neće dovesti do bolesti želuca, ali će biti korisna ne samo za normalizaciju tjelesne težine već i za poboljšanje dobrobiti.
Kako se pravilno pridržavati starog engleskog dijeta?
Kombinacija jednostavne hrane bez složenih ugljikohidrata brzo će donijeti težinu normi, ali dijeta je dizajnirana samo za 5 dana, što znači da je lako ukloniti samo težinu koju ste nedavno steći. Ako ste u vašoj težini dulje od dva tjedna, trebali biste pronaći dulju prehranu, jer će u vašem slučaju dobiti kratkoročne rezultate.
Na internetu možete pronaći mnogo povratnih informacija o tome kako pratiti prehranu. Istodobno, neki kažu da su joj uz pomoć izgubili 4-5 kg, ali takve stope su moguće samo za one ljude koji imaju puno prekomjerne težine.
U ovom slučaju zdrava hrana za mršavljenje predstavljena je uobičajenim proizvodima za Englesku, a popis uključuje jaja, vrtno povrće, mlijeko, sir, maslac, zobene pahuljice, kruh, mahunarke i voće, meso. Ovo je nedvojbeno plus, jer su svi ti proizvodi lako kupiti u našim trgovinama.
Dijeta može iznenaditi osobu: svaki dan je sendvič s maslacem, jajašima, a onda je puštena noga dopuštena. Međutim, to su ti proizvodi koji pomažu vašem tijelu, jer općenito, samo ih drži cijela predložena dijeta, dok ostatak dana jedete uglavnom prazan čaj.
Za one koji se bore s gladi, takva prehrana može biti vrlo teška. U tom je slučaju dopušteno 1-2 puta dnevno dodati čaj malo 1,5% mlijeka, što će okus piti intenzivnije i zadovoljavajuće, zašto će opsesivno osjećaj gladi umanjiti.
Osim toga, od svih vrsta čaja najbolje je dati prednost najkorisnijim - zelenim. To je onaj koji će vam omogućiti da se veselite i nasmijanite takvom prehranom, jer je izvrstan tonik.
Vidjevši prehranu, mnogi ne razumiju da je potrebno ograničiti dijelove. Činjenica je da je "ploča zobene pahuljice" samo standardna, malena ploča, a ne bazen od kaše s pakiranjem maslaca i čašom džemera. Ne dajte sebi nikakvo zadovoljstvo, ako stvarno želite vidjeti rezultate. Ova dijeta je savršena za one koji žele brzo riješiti nekoliko dodatnih funti prije odmora ili nakon korporacije.
Dnevni unos hrane
U ovoj prehrani postoji strogo propisana dnevna prehrana, od koje se ne možete povući. Ne može biti hrana osim onoga što je opisano u prehrani.
ponedjeljak
- doručak : tanjur zobene pahuljice, čaj;
- ručak : pileća juha, kriška kruha, čaj;
- Poslijepodnevni snack : čaj bez šećera;
- večera : čaj s sendvičem od kruha i maslaca.
utorak
- doručak : tanjur zobene pahuljice, čaj;
- večera : čaj s sendvičem od kruha i maslaca, jaja;
- Poslijepodnevni snack : čaj bez šećera;
- večera : 2 jabuke.
srijeda
- doručak : čaj s pekmezom;
- večera : čaj, kuhana pileća noga;
- Poslijepodnevni snack : čaj bez šećera;
- večera : kuhane grah s rajčicama.
četvrtak
- doručak : tanjur zobene pahuljice, čaj;
- večera : tri tvrdo kuhana jaja ili mekano kuhano jaja;
- Poslijepodnevni snack : čaj bez šećera;
- večera : nekoliko krušaka.
petak
- doručak: čaj s sendvičem od kruha i maslaca;
- ručak : čaša mlijeka, kuhana pileća noga;
- Poslijepodnevni snack: čaj bez šećera;
- večera : 2 krumpir pečena, čaj.
Stara engleska dijeta je vrlo jednostavna, jer je njegova prehrana zasićena hranjivom hranom. Međutim, u ovom slučaju, mnogi se bjelančevine koriste pri ograničavanju ugljikohidrata, što može biti štetno za osobe s jetrenim i bubrežnim bolestima. Osim toga, s obzirom na prehranu dijeta bi se također trebala odnositi i na one koji se bave mentalnim radom, jer s nedostatkom ugljikohidrata, misaona aktivnost se daje s poteškoćama.