Zauvijek mlada i energična pjevačica Laima Vaikule poznata je ne samo po čistom glasu već i zbog njezine lijepe figure koja joj omogućuje da izgleda mnogo mlađe od njezinih godina. Kao što pjevačica sama priznaje, njezina tajna je da se često prilagođava prehrani, osim činjenice da ona općenito prakticira optimalnu prehranu. Minijaturni umjetnik teži samo 47 kilograma - nakon svega, kada strelica vaga creeps gore, Laima prelazi na optimalnu prehranu za smanjenje težine, koju je osobno razvila.
Dijeta Laima Vaikule: izrazita metoda
Kao što glumica priznaje, kad god vidi da se počela oporavljati, sama sebi odgovara dva-tri dana mokrog gladi: to jest, odbija hranu i prelazi na vodu, svježe iscijeđene sokove i čaj bez šećera. U toku, organizam detoksificira: svi toksini i toksini napuštaju tijelo, a tijelo je puno spremnije za sljedeću prehranu, ako je to još uvijek potrebno.
Naravno, to nikako nije optimalna dijeta, a 2-3 dana nećete moći izgubiti prekomjernu težinu. Ova tehnika je pogodna za one slučajeve kada ste nedavno stekli nekoliko kilograma i želite ih riješiti. Međutim, ova metoda daje rezultate koji neće dugo trajati, osim ako se ne prebacite na pravu prehranu ili dužu i uravnoteženu prehranu. Produljenje gladovanja strogo je zabranjeno - to može biti učinjeno samo pod nadzorom liječnika, a ne svake osobe.
Dijeta Laima Vaikule devet dana
Zapravo Vaikule dijeta je dizajnirana za devet dana, za koju možete izgubiti 3-4 kilograma, ovisno o tome koliko imate prekomjernu težinu. Laima sama je rekla u intervjuima da je osobno dodala četiri kilograma za nju - to je puno, a gubitak ove količine s malom težinom je vrlo teško: to je praktički 10% ukupne tjelesne težine! Osoba koja teži 100 kilograma, izgubi isti broj kilograma, mnogo je lakše, jer za njega je manje od 5% težine.
Cjelokupni sustav pjevanja za mršavljenje temelji se na činjenici da za 9 dana namijenjenih mršavljenju morate dosljedno proći kroz tri ciklusa, tijekom kojih će se hranjivi sustav malo razlikovati. U svakom razdoblju moći ćete jesti samo jednu vrstu proizvoda. U svojoj srži, dijeta Laima Vaikule je mono-dijetni kompleks. To daje brzo mršavljenje, ali tijelo neće primiti sve potrebne minerale i elemente u tragovima. Preporučljivo je uzimati vitaminski i mineralni kompleks tijekom cijelog vremena takve prehrane!
Zato razmotrite izbornik:
- Razdoblje od prvog do trećeg dana uključivo . U ovom trenutku dopušteno je jesti isključivo kuhanu rižu. Istodobno, bijela riža strogo je zabranjena - izaziva zatvor, jer je posve bez vlakana zbog ponovljenog čišćenja. Preporučljivo je koristiti samo smeđu ili divlju rižu rižu, u kojoj se pohranjuju svi potrebni elementi. Laima Vaikule preferira smeđu rižu, koju jede bez soli i maslaca s aromatičnim biljem ili umakom od soje. Preporučljivo je jesti 5-6 puta dnevno u malim količinama.
- Razdoblje od četvrtog do šestog dana uključivo . To razdoblje je vrlo teško za kreativne ljude i osobe mentalnog rada, budući da je propisano da koriste samo čisti proteinski kuhani pileći prsa. Raznolikost njezina ukusa može biti samo trava i umak od soje.
- Razdoblje od sedmog do devetog dana uključivo . U usporedbi s onim što ste već prošli, ovo razdoblje je najjednostavnije. U njoj možete neograničeno jesti jabuke bilo koje vrste.
Ne zaboravite da za ispravni metabolizam tijelo treba veliku količinu tekućine. Za pola sata prije svakog obroka, piti čašu vode i pazite da njezin ukupni iznos ne bude manji od 2 litre dnevno.