Tijekom trudnoće povećava se potreba za mnogim biološki aktivnim tvarima tako da je tijek procesa u tijelu buduće majke i fetusa u skladu s normama. Razmotriti ulogu folne kiseline u trudnoći i kako je moguće dovesti tijelo s dovoljnom dozom tog spoja.
Što je folna kiselina za trudnice?
Folna kiselina je vitamin B9, topiv u vodi. Dotična tvar može se interno sintetizirati mikroorganizmima koji žive u gornjem dijelu crijeva, pod uvjetom da je mikroflora ispravno uravnotežena. Osim toga, dolazi s hranom. Određena rezerva folne kiseline ima svaku osobu, smješta u jetru i može opskrbiti tijelo u pola godine u slučaju nedostatka.
Jedan od opasnih rezultata nedostatka ovog spoja u odraslih osoba je makrocitna anemija. U trudnoći, folna kiselina, proizvedena i isporučena u niskim dozama, može biti uzrok pobačaja, odvajanje djetetovog mjesta, formiranje malformacija neuronske cijevi u budućoj bebi i drugim patologijama. Uzimajući u obzir zašto je potrebna folna kiselina za trudnoću, ne možemo zanemariti loše zdravlje žene zbog njenog nedostatka, povećanog rizika od simptoma toksikoze, psiholoških problema, anemije itd.
Folna kiselina u ranoj trudnoći
Folna kiselina, čija se upotreba preporučuje za trudnoću u svakom trenutku, posebno je potrebna na početku ovog drhtajnog razdoblja. Žene koje namjeravaju postati trudne, liječnici propisuju pripravke folne kiseline , čiji je cilj promicanje pune pripreme tijela za djetetovo davanje. Primjena u planiranju i ranih tjedana trudnoće smanjuje se rizik od patoloških stanica jajnih stanica, pojavu krute trudnoće, spontani pobačaj. Naprotiv, šanse za oplodnju povećavaju se, izgled zdravih fetusa.
Važnost sadržaja vitamina u krvi trudnice u normalnim granicama objašnjava činjenicom da sudjeluje u procesima rasta stanica. Već nakon drugog tjedna trudnoće , neuralna cijev počinje se aktivno razvijati u zametku - primarni oblik živčanog sustava, koji uključuje mozak i leđnu moždinu. U ovom razdoblju, čak i kratka količina vitamina B9 prijeti opasnim intrauterinim patologijama:
- odsutnost mozga;
- kila kičmene moždine;
- edem mozga;
- nefroza kralješnice, itd.
Ako se utvrde takvi nedostaci, pitanje umjetnog prestanka trudnoće može se podići. Osim toga, folna kiselina u trudnoći potrebna je za pravilan razvoj hematopoetskog sustava bebe, stvaranje krvnih čestica. Ipak ovaj vitamin je neophodan za stvaranje nukleinskih kiselina, odgovornih za nasljeđivanje kvaliteta. Potiče povezanost i pravilno sazrijevanje placente.
Trebate li folnu kiselinu u drugom tromjesečju?
Folna kiselina u drugom tromjesečju potrebna je ne manje od početne. Budući da ovaj vitamin djeluje na apsorpciju željeza, njegova dostupnost u odgovarajućoj količini osigurava pravilnu distribuciju kisika u tkivima potrebnim za stvaranje dijelova fetalnog tijela. Nedostatak ove tvari u krvotoku budućih mrvica uzrokuje povećanje razine homocisteina, što dovodi do poraza vaskularnih zidova, izaziva stvaranje krvnih ugrušaka. Kao rezultat toga, dijete se može pojaviti u svijetu s nedostatcima, među kojima:
- abnormalnosti mozga;
- patologija srca;
- poremećaj u strukturi bubrega;
- vuk usta ;
- deformacije udova;
- kršenje sazrijevanja eritrocita, itd.
Ovaj vitamin je važan za sazrijevanje dječjeg imunološkog sustava. Što se tiče stanja ženskog tijela, zahvaljujući tome održava se dovoljna proizvodnja krvi, smanjuje se vjerojatnost anemije i toksikoze. U uvjetima nedostatka vitamina B9 može se razviti preeklampsija - stanje u kojem se opaža tlak i otekline ekstremiteta. U tom slučaju, protok krvi kroz placentu pogoršava, što uzrokuje neodgovarajući intrauterini razvoj.
Folna kiselina u trećem tromjesečju trudnoće
Za održavanje normalnog nošenja djeteta, folna kiselina se propisuje u trećem tromjesečju, što sprečava piling posteljice, rano pucanje amnionske membrane, prerana dostava. Vitamin B9 osigurava normalno funkcioniranje već postojećih sustava i organa djeteta. Kasno, dotična tvar je neophodna za održavanje hemoglobina na odgovarajućoj razini u krvi majke, kako bi se spriječila depresija, kako bi se smanjila tjelesna aktivnost.
Kakvu vrstu folne kiseline piti tijekom trudnoće?
Folna kiselina tijekom trudnoće potrebna je u velikim dozama kako bi se zadovoljile potrebe i tijelo majke, te tijelo embrija. Dakle, prirodni unos ove supstance često nije dovoljan i potrebno je uzimati farmaceutske preparate koji sadrže B9. Posebice, potreba za folnom kiselinom u trudnoći se osjeća u takvim slučajevima:
- povećani rizik od fetalnih nedostataka, dijagnosticiran;
- genetske bolesti u jednom od roditelja;
- bolesti gastrointestinalnog sustava ili urinarnog trakta kod žena;
- česte povraćanje u žena na položaju.
Folna kiselina - tablete
Pripravci s folnom kiselinom mogu biti jedna komponenta, tj. (B12, B6, E, C, A, željezo, magnezij, kalcij , jod, itd.), uz dodatak drugih vitamina i elemenata u tragovima. Prema glavnom dijelu stručnjaka, optimalna opcija je tablete folne kiseline koje sadrže 1 ili 5 mg dotičnog sastojka.
Koja hrana sadrži folnu kiselinu?
Navodimo glavne proizvode koji sadrže folnu kiselinu:
- brašno od cjelovitih žitarica;
- peršin;
- špinat;
- luk
- zeleno lišće;
- kupus;
- zelene grašak;
- grah;
- bundeve;
- banane;
- jetre;
- govedina;
- gljiva;
- mliječni proizvodi;
- narančasta svježa;
- orasi, itd.
Vrijedno je znati da kad se toplinsko liječenje, pod utjecajem sunčevog zračenja, s produljenim pohranjivanjem hrane, ovaj važan vitamin brzo raspada. Korištenje jakog crnog čaja i kave, loših navika, obilje proteinske hrane, korištenje nekih lijekova (na primjer, antikonvulzivne tablete, kortikosteroidi) doprinose uklanjanju folne kiseline.
Kako uzeti folnu kiselinu tijekom trudnoće?
Tablete sa sadržajem opisanog sastojka uzimaju se bez obzira na unos hrane. Ne smiju se prljati u ustima, već ih treba prati s velikom količinom čiste, ne-karbonirane vode koja ne sadrži aditive. Često je dnevna norma folne kiseline tijekom trudnoće podijeljena u dvije ili tri doze, što je poželjno svakodnevno vježbati istodobno.
Folna kiselina tijekom trudnoće - doza
Ako je dijeta žene u položaju različita, ona nema zdravstvenih problema, nema pojave nedostatka tvari koja se raspravlja, doza folne kiseline tijekom trudnoće može biti preventivna - 4 mg. U slučajevima kada je žena s dijagnozom teškog nedostatka vitamina, trudnoća nije singleton, postoji velika vjerojatnost abnormalnosti u razvoju fetusa, ta se doziranja mogu povećati na 6-10 mg dnevno. Način primjene propisuje liječnik pojedinačno.
Koliko uzima folna kiselina tijekom trudnoće?
Koliko piti folnu kiselinu tijekom trudnoće, stručnjak će reći, ovisno o tijeku obavljanja fetusa. U većini slučajeva savjetuje se da tabletni proizvod započne nekoliko mjeseci prije očekivanog začeća, da ga upotrijebi tijekom svih faza trudnoće i da ne otkazuje pripremu vitamina tijekom dojenja.
Predoziranje folne kiseline
Povećana doza folne kiseline tijekom trudnoće može imati rizik u slučajevima kada se višak dnevnog unosa procjenjuje na 20-30 mg. Uz lagani višak propisane količine, tijelo lako prikazuje višak urina. Istovremeno, mogući su mali prekidi u probavnim procesima, alergijski simptomi, prekomjerna uzbudljivost.