Što je respiratorna gimnastika?
No, odgojitelji i liječnici vrtića će vam reći da je cilj dišnih gimnastika u vrtiću podučiti djecu kako disati, jer prema statistikama 9 od 10 djece ne zna kako to učiniti. Osim toga, s pravilnim disanjem, cijelo tijelo je obogaćeno kisikom, jer se sav "razmaženi" zrak oslobađa pluća. Ako dijete pravilno diše, pomoći će mu da se lakše nositi s raznim bolestima: hladnoća, upala pluća, astme, itd. Također, dijete će uvijek biti u velikom raspoloženju, neće se žaliti na glavobolje.
Gimnastika dišnog sustava u vrtiću bolje se troši na načine igre. Tako će djeca brže naučiti ispravno disanje i bit će mnogo zanimljivija za njih, kao vlak ili geg, poput guske.
Jedan od autora ove gimnastike, Vorobyova M., u svojim je priručnicima naveo da je najvažniji element pravilnog disanja duboki i glatki dah kroz nos. I izlaz može biti drugačiji: bezzračan i ne, ali uvijek kroz usta.
Obratili smo pozornost kompleksu respiratorne gimnastike u vrtiću, razvijenoj metodom Vorobyeva M. (svaka vježba se vrši 3 puta):
žabac
Odgojitelj: Dečki, pokazati kako su žablji obrazi?
Djeca: Djeca nježno udahnu, napuhuju obraze i polako, tiho uzdisati.
vlak
Odgojiteljica: Dečki, kako vozi lokomotiva?
Djeca: Djeca nježno udahnu, počnu trčati jedna za drugom, i protežu se, kažu: "Tu-tu". Ruke su joj savijene u laktovima.
gušče
Odgojitelj: Momci, pokaži mi kako govori govno?
Djeca: Djeca nježno udahnu, stoje na svojim nožnim prstima i podignu ruke (kao da su krila podignuta). Na izdisanje spuštaju ručke i kažu: "Ha-ha-ha".
čaplja
Odgojiteljica: Dečki, pokazati kako troši trostruka snaga?
Djeca: Djeca nježno udahnu, jedna noga je savijena na koljenu i podignuta. Oni stoje ravno nekoliko sekundi, ruke su razdvojene. Na izdisanje spuštaju ručke i nogu.
Gladan mladunac vukova
Odgojitelj: Dečki, to je zima i vuk je sada gladan. Pokaži mi kako diše?
Djeca: Djeca nježno udahnu, trbuščić napuniti što je više moguće. Na izdisaj, dečki što je više moguće nacrtati u trbuhu. Vrlo je važno da djeca to učini ispravno.
Ruža i maslačak
Odgojitelj: Dečki, u jednoj ruci imate ružu, a drugo maslačak. Pokaži mi kako mirisati ružu i kako puhati na maslačak?
Djeca: Djeca nježno privlače dah iz ručke gdje imaju ružu. Izdahnite snažno na tu ruku, gdje imaju maslačak, kao da puše.
Još jedan poznati autor vježbi disanja je Strelnikova AN. Gimnastika disanja Strelnikove u vrtiću počela se uvoditi još sedamdesetih godina prošlog stoljeća. Njezina je tehnika bila da se usredotočila na duboki dah, a izdahnula je tretira poput prirodne reakcije tijela na dah.
Što mogu koristiti za dišne gimnastike?
Prednosti za dišne gimnastike u vrtiću mogu se kupiti u trgovinama. Ovdje također možete pronaći razne atribute za provođenje nastave - ovo je zviždaljka s više boja i prženi mlinovi za brašno. I možete ih napraviti sami. Najčešći među njima:
kukac s pahuljicama; - cvjetni okretaljki;
- Gates i lopta za igranje nogometa;
- leptire na niti.
Korištenje ovih stavki omogućuje vam da naučite disati u obliku igre: udahnite kroz nos, izdahnite kroz usta, na primjer na snježnoj pahuljici, tako da padne s rukavica itd.
Dakle, zaključak se predlaže: dišne gimnastike za djecu je vrlo korisna stvar. Provesti je u razigranom obliku i sa zanimljivim, šarenim priručnicima i mrvicama bit će vam zahvalan za to.