90% svih žena u svijetu želi izgubiti težinu, do jednog ili drugog stupnja. Mala količina zapravo počinje gubiti težinu, a čak i manje postiže ozbiljne rezultate. Koji je razlog toliko ljudi koji žele izgubiti težinu - jasno je, žene uvijek nastoje poboljšati svoj izgled. No, razlozi zbog kojih je tako malo žena, zapravo, korak na put učinkovitog gubitka težine nekoliko.
Prvo, većina ljudi s prekomjernom težinom iznimno je nepodrživa, pa stoga, ovdje i tako da se intenzivno bave sportom za gubitak tjelesne težine, jednostavno ne izlaze fiziološki. Osim toga, ljudi su navikli jesti dobro i dobro. I to se ne može kombinirati sa strogim i učinkovitim dijetama. Posljednji značajan razlog je trošenje vremena i novca. Trošiti novac na teretanu ili simulatori za dom ne mogu svi.
Pa kako biti svi oni koji doista žele, ali ne mogu? Postoji način! Gimnastika disanja Marina Korpan je ono što vam treba ako:
- nije mnogo fanateete od velike fizičke napore;
- želi studirati kod kuće;
- nemate priliku kupiti simulatore ili bilo koji drugi veliki inventar;
- žele izgubiti težinu i poboljšati vaše zdravlje.
Možda, predložena opcija koju svakako volite. Suština respiratorne gimnastike Korpan je pružiti maksimalnu pozornost na pravilno disanje. Kao što Marina sama kaže, cijepanje masnih stanica aktivira se izlaganjem kisiku, što znači da moramo opskrbiti sva problematična područja s onoliko O2 što je više moguće.
Kako to radi?
Vježbe disanja Maria Korpan su neka vrsta prehrane. Corpain preporučuje vježbe na praznom želucu nakon što pijete čašu vode nakon buđenja. Vježbe traju samo 15 minuta i mogu se izvoditi u bilo koje doba dana. Postoje dva smjera respiratorne gimnastike za gubitak tjelesne mase Korpan:
- oksisayz;
- Bodyflex.
Bit dvorane za disanje bodyflex Marina Korpan je obavljanje vježbi za odgodu disanja. Gimnastika je praćena povlačenjem trbuha. Bodyflex ima niz kontraindikacija:
- hipertenzija;
- problemi s plućima;
- trudnoća.
Zauzvrat, gimnastika disanja za mršavljenje oksidizirati Marina Korpan odgovara apsolutno sve. Ovdje, nema potrebe da zadržite dah, u treningu samo naučite kako pravilno disati. Isprva, bolje je studirati s trenerom, a sami možete studirati kod kuće. Suština "pravog disanja" je da ne trebate disati, već trbuh. Takozvani, dijafragmatično disanje. U ovom slučaju, ni ramena niti prsni koš ne bi trebali kretati.
Diafragmalno disanje je mnogo korisnije od prsnog koša, jer je dublje i pruža cijelo tijelo ogromnom količinom kisika. A ako još niste zaboravili, što više kisika, brže gube na težini. S vremenom ćete se naviknuti na dijafragmatično disanje i, bez primjećivanja, dišete na taj način ne samo u treningu, već u svakodnevnom životu.
efikasnost
Zajamčena je učinkovitost gubitka težine uz pomoć dišnog sustava
Vježbe za disanje nisu samo način za izgubiti težinu. Ovo je oporavak cijelog organizma. Zbog ispravnog disanja, vaše prehrambene navike će se promijeniti, manje ćete jesti, a tijelo će zahtijevati "zdravo" hranu. Vrlo često ljudi ne prestaju gubitak težine, čak prestanu pušiti vježbama disanja.