Pelmeni nije uopće prehrambeno jelo. Mnogi vjeruju da može samo poboljšati. A činjenica da je gubitak težine na knedle je moguće, vrlo je teško vjerovati. Iako se ispostavlja, postoje takva čuda.
Pod kojim uvjetima je moguće izgubiti težinu s knedle?
Pelmenijeva dijeta uopće nije glupost. Naravno, ovo nije najzdravija hrana i ako postoji izbor, bolje je davati prednost povrću i bjelančevinama. Ali ako nemate vremena za kuhanje, ako vam se ta jela sviđa više nego bilo što drugo, ne biste trebali odustati. Međutim, da biste izgubili težinu na knedle, bio je učinkovit, morate slijediti sljedeća pravila:
- ukupni sadržaj kalorija dnevne prehrane ne bi smio premašiti 1200 kcal;
- trebalo bi biti najmanje 4 puta dnevno, najkasnije - najkasnije do 18 sati;
- dio raviola ne smije biti veći od 10 komada - to je oko 200 kcal;
- Nemojte koristiti masne umake, maslac, majoneze , kao dodatni aditiv za kiselo kiselo kiselo mlijeko ili jogurt;
- kuhajte domaće knedle s brašnom cijelog zrna i mljevenim mesom s niskim udjelom masti uz dodatak povrća.
Recept za mršavljenje knedle
Vikendom, vrijedi malo vremena i priprema se za tjedan dana ukusne i nisko kalorične knedle. Proizvod se može pohraniti dulje vrijeme u zamrzivaču.
sastojci:
- jedno jaje;
- 1 šalica cjelovitog brašna;
- 1 čašu vode;
- pileća prsa;
- luk;
- kuhani kupus (ili drugi povrće na okus);
- začini.
Pripremljene korisne knedle pripremljene su na isti način kao i obične.
Dijeta izbornika na knedle
Vaša omiljena jela služi za ručak i večeru tjedan dana. Doručak slijedi jogurt ili kašu, možete imati kavu i čaj bez šećera. U popodnevnim satima, trebate kuhati dio knedle i jesti ih zajedno s juhu, poput juhe. Možete dodati salatu svježeg povrća. Za večeru, dozvoljen je dio raviola, začinjen jogurta ili vrhnjem, ne više od dvije žlice.