Zelena kava za mršavljenje - upute

Mnogi ljudi imaju tendenciju ubrzati njihov gubitak težine primjenom raznih dodatnih metoda za to. Nedavno je popularnost zelene kave , koja je vrlo jednostavna za korištenje. Ako slijedite najjednostavnija pravila za uzimanje zelene kave, možete postići doista impresivne rezultate.

Kontraindikacije za piće zelene kave

Zelena kava je ista kava s kojom smo navikli sastati se ujutro, ali tek prije procesa prženja. Bez toplinske obrade, žitarice nemaju ni plemenitu boju niti miris, ali u njemu su mnogo više korisnih tvari koje doprinose gubitku težine. Ali nemojte zaboraviti, zelena kava je prije svega kava! I on ima svoje kontraindikacije, koje nije sigurno ignorirati.

1. Prisutnost bilo koje kronične kardiovaskularne bolesti.
2. Razdoblje trudnoće i laktacije (u nekim se izvorima govori o sigurnosti takve kave, ali to se ne dokazuje).
3. Bilo kakav poremećaj srčanog ritma.
4. Povećan i nizak krvni tlak.
5. Starost je mlađa od 12 godina i stariji od 60 godina.

Mnogi ljudi su sigurni da ako je određena količina novca učinkovita i sigurna, dvostruko će više biti učinkovitije. Ali mnogi ljudi zaboravljaju na sigurnost. Sjetite se stare izreke "u žlicu - lijek, u čašici - otrov". Bilo koji lijek treba uzimati točno u onim dozama u kojima je dokazana njezina sigurnost. Za kavu nije više od 3 šalice dnevno. Ako ga češće pijete, pijte pola šalice.

Upute za primanje zelene kave

Postoji nekoliko mogućih shema za uzimanje zelene kave za mršavljenje, u našim uputama ćemo ih sve razmotriti.

1. Zelena kava može se uzeti kao sredstvo za suzbijanje gladi. Da biste to učinili, morate imati barem relativno skladnu dnevnu rutinu, istodobno omogućavajući dnevni doručak, ručak i večeru. U intervalima između obroka kao snacka, vrijedi koristiti zelenu kavu svaki put kad osjetite glad.
2. Zelenu kavu može se uzimati 20-30 minuta prije glavnog jela 0,5 - 1 stakla. Čita se da će to smanjiti apetit i omogućiti vam da jedete manje nego obično.
3. Zelena kava se koristi kao glavno piće za doručak , ručak i večeru. Ovo je možda najlakši način svima.

Ovisno o vrsti kave koju kupujete, možete pronaći različite preporuke vezane uz njegovu upotrebu. Glavna stvar, nemojte previše piti, to će štititi vaše zdravlje.

Kako piti zelenu kavu i jesti za mršavljenje - upute

Nemojte vjerovati u bajke koje će samo uzimanje ovog pica omogućiti da izgubite gotovo 20 kilograma mjesečno. Ako ste suočeni s problemom prekomjerne tjelesne težine, samo kaže da imate previše kalorija s hranom, a dok ne smanjite broj, čak i najbrži metabolizam ne može se nositi s situacijom i uzrokovati gubitak težine. Za brze rezultate, Vrijedno je kombinirati prijam zelene kave s pravilnom prehranom. Razmislite o približnoj prehrani koja će vas brzo dovesti do cilja.

1. Doručak: jelo od 2 jaja s salatom od povrća ili žitaricama s voćem, kava.
2. Ručak: posluživanje juhe, 1 komad kruha, kava.
3. Poslijepodnevni snack: kava, mali komad tvrdog sira.
4. Večera: dio masnoće od masti, piletina ili riba i ukrasi svježeg ili pečenog povrća.

Jedući tako, izgubit ćete 1-1,5 kg tjedno, a to je 5-7,5 kg mjesečno. Ova dijeta je bezopasna, a za stalnu prehranu možete jednostavno zamijeniti kavu s običnim čajem i nastaviti jesti prema istoj shemi.