Telepipjekt "Dom-2" traje već mnogo godina, ali samo su neki sudionici sjećali ljudi, a među njima je moguće izdvojiti Innu Volovichovu, koja se već nekoliko mjeseci uspjela riješiti 28 dodatnih kilograma. Djevojka ne čuva svoju dijetu u tajnosti i svatko može saznati kako uočljivo izgubiti težinu u tjednu, koristeći savjet Inne Volovichove . Djevojka je otvoreno rekla da je probala različite dijete, a jedino zahvaljujući pravilnoj prehrani i snazi volje, uspjela je postići rezultate.
Kako izgubiti težinu tjedan dana na prehrani Inne Volovichove?
Za početak, potrebno je potpuno ukloniti iz vaših prehrambenih slatkiša, kolača, pržene, masne, dimljene i slane, kao i slatkog voća. Osim toga, Inna je odbila piti alkohol i gazirana pića. Još jedan tabu jede nakon šest uvečer. Ako još uvijek osjećate snažnu glad, možete priuštiti grejp ili kefir s niskim udjelom masnoća.
Otkrivanje načina na koji je Inna Volovichova izgubila tjelesnu težinu, valja reći da se dijeta sastoji od tri faze, no ako postoje vremenske ograničenja, odmah možete početi s drugom fazi. Prvo je pripremno razdoblje koje traje oko dva tjedna. Tijekom tog vremena trebali biste napustiti zabranjene proizvode. Tada u drugoj fazi, trebali biste ići na strogu prehranu, pridržavajući se određenog jelovnika, počevši od tjedan dana do nekoliko mjeseci. Izgleda ovako:
- doručak - dio zobene pahuljice kuhane na vodi, uz dodatak voća;
- večera - komad mesa ili ribe niske masnoće, kao i dio ukrućenog povrća;
- večeru - voće ili povrće, kao i skuhani sir ili jogurt.
Izlazak iz prehrane treba biti postupno, inače, postoji rizik da će izgubljena težina ići natrag, a mogu biti zdravstveni problemi. Najbolje je dati prednost pravilnoj prehrani nakon prehrane.