Na bilo kojem godišnjem odmoru, kada se susretnete s prijateljima, često se želudac zadovoljan "blagdanom". Teško je zamisliti kako se možete ograditi od prejedanja na takvim blagdanskim danima, pogotovo kada postoji mnogo delicija na stolu. Ali samo iz takve ukusne, ali vrlo visoke kalorijske hrane, nakon toga dodatni centimetri mogu biti dodani u struk, a strelica na vagi će nestati. Osim toga, nakon gnjevanja dolazi do osjećaja nelagode pa se u tom razdoblju prikazuju dani istovara.
Dnevni istovar nakon praznika kratkotrajni je omjer, koji bi trebao biti ograničen na skup određenih proizvoda ili koristiti samo jedan sastojak tijekom dana.
Takvo istovarivanje vrlo je korisno organizirati nakon blagdana, jer će obnoviti stare oblike, poboljšati zdravlje, normalizirati metabolizam, poboljšati rad probavnog trakta, te ukloniti akumulirane toksine i toksine iz tijela.
Vrste dnevnih dana nakon prejedanja
Svi dani istovara podijeljeni su u dvije kategorije. Prvi je napravljen ovisno o hranjivim tvarima koje prevladavaju u prehrani: bjelančevinama, ugljikohidratima i mastima. U ovom slučaju, preporuča se konzumacija mesa, ribe, sir, vrhnja, žitarica, voća i povrća.
Druga je kategorija ovisno o vrsti proizvoda dnevnog izbornika. Možete jesti meso i riblje proizvode, juhe, slatkiše, mlijeko.
U pravilu, svečana jela sadrže puno proteina i masti zbog onoga što se odgađa u želucu i dugo se probavlja, uzrokujući osjećaj nelagode i težine.
Kako bi se normalizirala ravnoteža kiselina-baze u tijelu, koja se može pomaknuti prema kiselom okolišu nakon prejedanja, preporučuje se
Iskrcaj dan na kefir nakon prejedanja
Ova metoda organiziranja dana posta je vrlo teška, ali vrlo učinkovita. Na dan takve prehrane možete konzumirati dvije litre kefira, a ne više od 1,5 litara mineralne vode bez plinova.