Margarita Koroleva - dijeta 9 dana

Margarita Koroleva nutricionista je većine domaćih zvijezda i prevodioca zloglasnih zvijezda. Ako njezin savjet pomaže da izgleda kao milijun najsjajnijih zvijezda, onda svakako pridonosi gubitku našeg paru od tri kilograma. Za one koji su izgubili težinu s trajnom tjelesnom težinom, preporučujemo da prevladaju ekspresnu prehranu Margarite Koroleva za 9 dana.

meni

9-dnevna dijeta Margarita Queen - ovo su tri faze i tri monokita. Tijekom svakog stadija i svakog dana dijete trebate piti najmanje 2 litre vode i jesti 3 žličice. med. Ostatak ovisi o smjeru mono-dijeta:

Tako ćete svaki dan izgubiti od ½ do 1 kg. S ovim, stvarno niskokaloričnim izbornikom, ne možete igrati sportove, opteretiti se kopanjem ležajeva i čak revno s mentalnim radom - to ne funkcionira jer tijelo jednostavno nema sredstva za teške aktivnosti.

Koristimo mono dijete u izvornom poretku, a ne mijenjamo dijetu!

Rice dijeta - 3 dana:

Navečer ulijemo rižu vodom, operemo ujutro kako bismo očistili vodu i kuhali 15 minuta. Dijelite rezultirajuću rižu na 5-6 obroka. Med se jede zasebno, samo se opere vodom. Posljednji obrok do 19 sati, nakon 7 - ne osobito "poplavljen" vodom, do sada bi trebalo biti samo 1 čaša vode koja nije pijana.

Piletina / riblja dijeta - 3 dana:

Večer kuhamo kokoš ili kuhamo za par. Ujutro uklanjamo kožu, a nakon što popijemo čašu vode, jedemo 1/5 trupla. Isto tako radimo iu slučaju riba.

5 obroka dnevno, posljednji - do 19 sati.

Tijekom ovih tri dana možete izmijeniti dane ribe i dane piletine, ali u roku od jednog dana proizvodi se ne miješaju.

Vegetarijanska prehrana - 3 dana:

Tradicionalno, trebamo vodu, med i, u ovom slučaju, 1 kg povrća dnevno. Uglavnom, povrće bi trebalo biti zeleno i bijelo, ali uzmite također jednu mrkvu i repu. Polovica povrća je pirjana, a od drugog dijela pripremamo posebnu salatu za čišćenje za posljednju fazu prehrane Margarite Koroleva 9 dana. Za pripremu, mljeveno sve povrće na rešetku, i kupus sitno rastrga. Dodajte malo maslinovog ulja, sok od limuna, pomiješajte i podijelite u tri dijela. Također radimo proizvode od pršuta. Zamjenjujemo obroke tijekom dana.

Mjere opreza

Dijeta Queen 9 dana - iako nije post, već vrlo ekstremna dijeta, s kojom se možete osloboditi značajne količine prekomjerne težine . Stoga, treba izbjegavati na najmanji kršenje GI trakta, kao i kronične bolesti bilo kojeg organa i sustava.

Osim toga, ako je to vaš prvi pokušaj da odete na dijetu, a niste sigurni da ćete se moći držati - nemojte početi, u ovom slučaju, sjediti na Margaritinu 9-dnevnoj prehrani i "skakati" od nje - najgore što možete učiniti za svoje tijelo.

Što se tiče izlaska iz prehrane - ako ga primijenite prije nego što odete, pri pripremi za sezonu u kupalištu ili prije važnog izlaza, pokušajte se ne rasijati uz zabranjenu hranu i odmah nakon prehrane. Razbijanje na slanoj, slatkoj, pljesnivoj, masnoj tjelesnoj masi će se vratiti s kamatama, a tijelo će doživjeti još jedan teški stres. Stoga, ako ne možete normalno jesti nakon prehrane, najbolje je da ga ne započnete, ali se volite za koga ste.

Što je viša tjelesna težina, to više kilograma izgubite na prehrani. Općenito, "ostavlja" od 3 do 9 kg za bolno 9 dana, dijelom vode, djelomično masnoće.