Je li moguće jesti zelenu masu ako izgube težinu?

Salo je proizvod, kada koristite malu količinu, dugo ćete se riješiti gladi. Zato su mnogi zainteresirani za to da li je moguće jesti zelenu masu kada izgube težinu.

Sastav zametka

Masnoće svinjskog mesa bogato je vrijednim životinjskim mastima, zasićenim i nezasićenim masnim kiselinama, proteinima, vitaminima A, D, E, PP, C, B i mineralima - kalij, fosfor, natrij, magnezij, kalcij, cink, željezo, bakar, mangan selen .

Biološka vrijednost lardo određena je sadržajem arahidonske, oleinske i linolenske kiseline u njemu, što pridonosi stvaranju važnih hormona, konstrukciji staničnih membrana, normalnom radu nadbubrežne žlijezde, jetre i mozga.

Mast i mršaviti

Različiti nutricionisti se ne slažu oko toga je li moguće jesti zelenu masu kada izgube težinu. Vrijedno je napomenuti da je ovaj proizvod prilično visok kalorija (100 grama sadrži 770 kalorija). Ali, ipak, nemoguće je tvrditi da masno tkivo pridonosi pretilosti. Lard kada gubite težinu, možete, ali najvažnije - računati dnevni broj kalorija. Sjedeći način života, morate se ograničiti na 30 grama masti dnevno, a ne više. I ljudi koji su pretežak će biti dovoljno i 10 grama.

Za one koji misli o tome je li moguće jesti salate masnoće dok gube na težini, treba uzeti u obzir da možete konzumirati 100 grama ovog proizvoda dnevno, ali onda morate ograničiti ostatak prehrane ili se intenzivno baviti sportom. Osim toga, nutricionisti preporučuju jesti zalogaj s crnim kruhom ili mekom - ova kombinacija je najkorisnija za tijelo.

Kada izgubite težinu, masnoće može donijeti ne samo dobro, već i štetu. To vrijedi za one koji imaju zdravstvene probleme. Stoga je prije korištenja vrijedno savjetovanje s specijalistom.