Suprotno informacijama koje su beskrupulozni trgovci širom svijeta širili na Internetu, zelena kava nije alat koji pomaže samo po sebi, bez dijeta i sporta. Upravo je to uspješan dodatak kompleksu koji vam omogućuje postizanje cilja puno brže. Razmotrimo detaljnije kako izgubiti težinu zelenom kavom.
Zelena kava pomaže da izgube težinu?
Nakon čitanja velikog broja recenzija na Internetu, postoji jedno pošteno pitanje: zašto neki gube na težini od zelene kave, a drugi - ne? Slučaj može biti u doziranju kave, u prehrani osobe i u tjelesnoj aktivnosti. Ako pravilno jedete, s vremena na vrijeme, dati svoje tijelo fizičku aktivnost i piti zelenu kavu - izgubit ćete težinu. Ali ako koristite zelenu kavu kao dodatak kolačima, bombonima i baranochkamu, tada ćete jedva primijetiti učinak. Ovo piće može poboljšati rezultat drugih akcija usmjerenih na smanjenje težine, ali bez njih neće donijeti učinak.
Kako izgubiti težinu s zelenom kavom?
Najjednostavniji način za gubljenje težine s zelenom kavom jest piti piće paralelno s prehranom koja se temelji na pravilima zdrave prehrane. Razmislite o opciji u kojoj će biti ograničenje na tri vrste proizvoda: slatko, floury i masno. Hrana će biti podijeljena, tj. Potrebno je jesti 5-6 puta dnevno u malim količinama.
U ovom slučaju približan iznos će biti sljedeći:
- Doručak: 5 tbs. žlice salate od mora i 1 jaje, pola šalice zelene kave.
- Drugi doručak: prosječna jabuka, pola šalice zelene kave.
- Ručak: standardni dio svake juhe (osim za masnoće: solju, itd.), Komadić mekog kruha, pola šalice zelene kave.
- Poslijepodnevni snack: pola šalice sira s malo masnoće, pola šalice zelene kave.
- Večera: dio svježeg ili pirjanog povrća, komad mesa / peradi / ribe 100 gr
(veličine standardne palube kartica), pola šalice zelene kave. - Jedan sat prije spavanja: čaša obranog jogurta, vareneta, ryazhenke ili jogurta.
Uz takvu prehranu, izgubit ćete težinu vrlo učinkovito i brzo. Sva sol frakcijska hrana je da vam omogućava maksimiziranje metabolizma. Svaki put kad jedete, metabolizam je uključen u aktivan rad, ali kao rezultat prejedanja, metabolizam, naprotiv, usporava, jer u maksimalnom načinu rada jednostavno ne može obraditi velike količine hrane. Za promjenu prehrane, možete promijeniti izgled kupusa za doručak, mijenjati povrće i proteinsku komponentu za večeru i vrstu juhe za ručak. Osim toga, umjesto jabuke uvijek možete jesti i drugo voće.