Izlazite na ulicu u večernjim satima i osjećate se kao da pucate u horor film jer nema ulice na ulici i sve, jer svatko sjedi kod kuće u blizini računala i komunicira u društvenim mrežama. Problem 21. stoljeća je internetska ovisnost. Vrlo je teško naći osobu koja nije registrirana u bilo kojoj društvenoj mreži i ne ide tamo barem jednom dnevno kako bi provjerila je li mu netko napisao ili može, staviti je "slično". Danas se mladi ljudi ne susreću u dvorištu i komuniciraju na internetu, tip s djevojkom počinje se upoznavati s trivijalnim pitanjem "Da li vaša majka ne treba zet?", Ali s "Hoćeš li mi dodati kao prijatelja?".
Simptomi ovisnosti o društvenim mrežama
- Kada vas interes, zašto vam nitko ne piše, prevladava, ako nešto danas jedete ili ne, vrijeme je za razmišljanje o činjenici da počinjete živjeti virtualnim životom.
- Ako prvo što radite kada se probudite - uključite računalo i provodite slobodno vrijeme ispred monitora tijekom dana, to je jasan znak ovisnosti.
- Znaš o svojim prijateljima samo zahvaljujući društvenim mrežama, a kad ste se zadnji put vidjeli, ne sjećate se. Svakodnevno gledate milijune fotografija, čitate statuse i znate samo o životu drugih, to je jedan od glavnih znakova ovisnosti.
- Na popisu vaših prijatelja više od 2 tisuće ljudi, iako, zapravo, ne znate više od trideset.
- Plaćate pravi novac za kupnju glasova, tako da možete poslati nekome virtualni dar ili razglednicu, zaustaviti se i razmišljati, jer imate prave probleme.
- Ako vam Internet iznenada nestaje, ovo je kraj svijeta, ne znate što činiti i prekinuti telefon davatelja, sve, to je činjenica - imate ovisnost o internetu.
Usporedite virtualnu korespondenciju sa stvarnom komunikacijom, kada možete vidjeti osjećaje osobe, dodirnite je, osim ako "osmijeh" zamijeni pravi osmijeh.
Što da radim?
Ako nešto ne promijenite u kratkom vremenu, toliko si uronjen u virtualni život da nikada nećete izaći odande.
- Počnite postupno smanjiti vrijeme provedeno na društvenim mrežama. Na primjer, svaki dan najviše pola sata. Slobodno vrijeme provesti na stvarnoj komunikaciji . Započnite s barem telefonskim razgovorima, to će biti prvi korak u stvarnosti. Idite u kino, kafić, komunicirate sa stvarnim ljudima i primijetit ćete kako ste ugodni i udobni. Ako želite podijeliti nešto sa svojim prijateljima, nemojte napisati novi status, osobno recite o njima.
- Postavite granicu komunikacije na mreži, ako ga sami ne možete kontrolirati, zamolite nekoga od svojih rođaka. Da biste vidjeli fotografije, pročitajte vijesti pola sata, najviše sat vremena. Postoje čak i posebni programi koji mogu odbrojavati vrijeme, a zatim blokirati računalo.
- Uklonite s telefona sve programe koji vam omogućuju da idete na društvenu mrežu, tako da barem na putu i daleko od kuće nećete biti u iskušenju.
- Pročitajte prave knjige ili kupite elektronsku verziju koja nema pristup internetu. Knjige imaju pozitivan učinak na ljudski mozak, možete se usredotočiti na dobivanje
specifične informacije, i neće biti omesti sve vrste zanimljivih veza i oglasa. - Saznajte kako primati informacije iz novina, časopisa i vijesti koje se prikazuju na televiziji. Internet se mora koristiti vrlo rijetko kada je stvarno potrebno. Kada se riješite društvene ovisnosti, često možete biti na Internetu.
- A sada broj smrti - izbrišite sve stranice na svim društvenim mrežama. U početku će biti teško, ali za par tjedana bit ćete vrlo zadovoljni vašom akcijom, jer sada imate dovoljno slobodnog vremena za pravu komunikaciju s prijateljima.