Stanje lijenosti poznato je gotovo svima. Neki ga ljudi rijetko posjete, drugi je način života. Što učiniti ako ste prevladali lijenost i kako se prisiljavati da ne budete lijeni savjetovat će vam savjete psihologa, ali prvo trebate saznati razloge svoje lijenosti.
Zašto je osoba lijen?
Mnogi znanstvenici pokušavaju riješiti problem prirode lijenosti, ali nema puno objašnjenja za ovaj fenomen, postoje samo mnoge pretpostavke. Psiholozi najčešće nazivaju uzrok lijenosti nedovoljnom motivacijom . Ako osoba ne vidi smisao u određenim djelima, on je lijen da to učini.
Drugi razlog za lijenost je nedostatak interesa za određene aktivnosti. U ovom slučaju, osoba može biti entuzijastična, zaboravljajući o svemu na svijetu, raditi ono što voli, ali izbjegavajući ono što treba učiniti, ali ne i zanimljivo.
Drugi razlog psihologa je strah od velikog volumena ili složenosti rada. U ovom slučaju, pojedinac može učiniti sve, samo da ne učini ono što se boji.
Ponekad znanstvenici objašnjavaju lijenost propadanja moći. Ustav, tijelo sama uključuje "štednju energije" režima za oporavak i nadopunjavanje snaga. Ova osobina tijela može spasiti osobu od teških posljedica prekomjernog rada, na primjer, od pojave srčanog ili moždanog udara.
Konačno, lijenost, apatija i nedostatak interesa u svemu mogu biti simptomi depresije i drugih mentalnih poremećaja. Svi znakovi u ovom slučaju su uzrokovani poremećajima u biokemijskim procesima mozga i osoba sama ne može nadvladati lijenost, budući da je potrebno liječenje.
Kako naučiti ne biti lijen?
Znanstvenici su otkrili da neki ljudi imaju gen koji blokira proizvodnju neurotransmitera dopamina, koji je odgovoran za aktivnost, motivaciju i dobrobit neke osobe. Vrlo je teško takvim osobama nadvladati lijenost na svoju vlastitu, sasvim je stvarno za sve ostale prisiliti se da nisu lijeni.
- Prva stvar koju trebate učiniti kako ne bi bila lijena je da povećate svoju vitalnost. Ako je nastala apatija zbog umora, nedostatka vitamina i elemenata u tragovima, trebate punu prehranu, zdrav san, umjerenu tjelesnu aktivnost, a također i - unos vitamina. Pomoć u takvim slučajevima i prirodni stimulansi - eleutherococcus, lemongrass, ginseng.
- Da biste prevladali lijenost, razmotrite svoj biološki ritam. Vrhunska aktivnost "lark" je ujutro, u "sova" - popodne. Slušajte sebe i pokušajte distribuirati opterećenje kako bi se važne stvari dogodile na maksimalnoj razini izvedbe.
- Da biste se prisilili da ne budete lijeni, pomoći će i kompetentna motivacija. Možda ste potpuno nezainteresirani za proces stažiranja, ali ako je potrebno skinuti svoju karijeru, ona će vam dati dodatnu snagu. Dobar motivator može biti ugodna nagrada, dodijeljena samome sebi u slučaju uspješno izvršenog zadatka.
- Borba s lijenost beskorisna je ako vam je ono što vam je potrebno postići dosadno i nezanimljivo. Ako su to radne dužnosti, donosite odluku i pronađite posao koji to neće
uzrokovati dosadu. A ako je riječ o kući ili nekom drugom potrebnom radu, pokušajte pronaći nešto korisno ili ugodno. Vjeruj mi, uz optimističan pristup, nešto dobro postoji u gotovo svemu. Drugi način iz domaće rutine je dijeljenje odgovornosti između kućanstava, s obzirom na osobne sklonosti. - Da biste izbjegli djela lijenosti, pokušajte izmijeniti mentalne i tjelesne aktivnosti tijekom dana. Ako ste uključeni u intelektualni rad, vježbanje će vam pomoći da se opustite u mozgu. A za one koji rade fizički, knjiga, glazba, film pomoći će vratiti snagu.