Kalorijski sadržaj pečenih kikirikija je tako visok da je mala količina oraha dovoljna da zadovolji glad. U tom slučaju tijelo prima potrebne hranjive sastojke, vitamine i elemente u tragovima. Unatoč tome, kikiriki nisu prikladni proizvodi za sustavnu uporabu. Visok kalorični sadržaj proizvoda stvara probleme za probavu i probavu. Pored toga, kikiriki se odnose na proizvode koji uzrokuju alergijske reakcije pa ih ne smiju koristiti djeca i osobe sklone pretilosti i alergijskim reakcijama.
Koliko se kalorija nalazi u pečenom kikirikiju?
Postoji nekoliko mogućnosti za jesti kikiriki. Dodaje se raznim konditorskim i pekarskim proizvodima, sladoledu , izrađen je od ulja i konzumiran u prženom obliku.
Prilično popularan kikiriki u slanom obliku i pospite šećerom.
Ljubitelji kikirikija trebali bi se sjetiti svog visokog sadržaja kalorija. Sirove kikirikije sadrže oko 550 kcal. Kalorični sadržaj prženih slanih kikirikija doseže 625 jedinica. Pakiranje kikirikija od proizvođača obično sadrži oko 50 grama kikirikija. Korištenje jednog takvog pakiranja nosi tijelo više od 300 kcal, što je prilično visok indeks. Ova visoka energetska vrijednost pečenih kikirikija zbog svojeg sastava, u kojoj više od polovice volumena pada na masti.
Visok kalorični sadržaj kikirikija ne bi trebao dovesti do mišljenja da je vrijedno odustati od ovog proizvoda. Liječnici ponekad preporučuju pržene kikirikije , jer tijekom procesa prženja povećava broj korisnih polifenola, koji su prirodni antioksidansi.
Tijekom dijete treba koristiti kinezice s oprezom, prisjećajući se njegove visoke kalorijske vrijednosti. Ljudi s pretilosti bolje u potpunosti odustati od upotrebe ove orahove.