Danas, zdrav stil života postaje vrlo moderan. Mnogi ljudi zainteresirani za sustav pravilne prehrane i pohađaju fitness objekte, troše znatne svote na njemu. Ali najbolji simulator može se naći kod kuće i potpuno besplatno. Radi se o uobičajenom užetu. Ovo je doista čarobni alat za suzbijanje pretilosti i hipodinamije. Često, ljudi koji žele izgubiti težinu i ispraviti lik, nemojte ni pogoditi koliko kalorija užar gori.
Korištenje vježbi s ovom sportskom opremom nije ograničeno na gubitak težine. Tanke bedre i noge, tanak struk, čvrstu kožu i mišiće, lagani hod, povećana tonusa i izvrsno stanje zdravlja - to su čuda koja mogu stvoriti obični konopac za skakanje. Tako izgorene kalorije se troše za dobro uzroka. Kao i druge kardiovaskularne vježbe, konopac za skakanje optimizira brzinu otkucaja srca, poboljšava rad dišnog sustava i ima poticaj za pomlađivanje. Spaljivanje kalorija s konopom u rukama je također odličan način da se riješite sezonske depresije. Uostalom, kao što znate, umjerena tjelesna aktivnost postavlja ljude na pozitivan način.
Koliko kalorija spali uže?
Da biste poboljšali svoje zdravlje, nije neophodno, pa čak i krajnje nepoželjno skočiti do točke pada. S užetom za skipping, dovoljno je vježbati 10-15 minuta dnevno, što svake minute čini oko sto skokova. Koliko kalorija spali uže s ovim? Oko 200 kcal, ponekad malo više, ponekad malo manje. Otprilike isto gori trideset minuta trčanja ili kratke vožnje biciklom. No, kako bi se trčali na ulici, pogotovo u vrlo lošem vremenu, postoji mogućnost da to uopće nije, a ne uvijek. I skočiti na konopac za skakanje , bez napuštanja kuće, gotovo svi mogu. Dakle, ovo je također jedan od najprikladnijih načina za izgubiti težinu.