Dijeta je dijeta koja se temelji na odbacivanju proizvoda životinjskog podrijetla. Ova metoda gubitka tjelesne težine ne samo da se može riješiti višak tjelesne težine već i poboljšati i pomladiti tijelo.
Korizmena dijeta za mršavljenje 7 dana
Samo želim reći da nije potrebno dugo držati takvu prehranu, jer bez obzira na to kako su krugovi, i životinjski proteini nužni za normalan i punopravni rad tijela. Postoji nekoliko pravila, mršav dijeta za mršavljenje, koje valja razmotriti. Prvo, izbornik ne bi trebao ni sadržavati proizvode koji sadrže sastojke životinjskog podrijetla. Drugo, morate jesti dio, tj. Najmanje 4 puta dnevno, što neće osjetiti glad . Treće, važno je konzumirati dovoljno vode. Dobro je izaći s mršavom prehranom, dizajniranom za tjedan dana, odnosno, postupno dodavati proizvode koji su povezani s zabranjenim. U slučaju da želite zadržati težinu duže vrijeme i nastaviti gubiti težinu, onda je bolje prebaciti na pravilnu prehranu.
Da biste napravili izbornik mršavih dijeta za mršavljenje tjedan dana, valja razmatrati ove preporuke, kao i iskoristiti postojeće primjere.
Opcija broj 1:
- doručak : pečeni krumpir, 1 tbsp. žlica ketchup i gljiva i kavu ili čaj;
- večera : salata od jabuka, daikon i celer , dio juhe od gljiva bez krumpira;
- zalogaj : pečeni kupus na vodi i jabuku;
- večera : lijeni kupus peciva s gljivama i čajem.
Opcija broj 2:
- doručak : pećnice bez maslačnih gljiva, tost od crnog kruha i čaja;
- ručak : juha od povrća s pita;
- zalogaj : salata od povrća, začinjena medom, s oraščićima;
- večera : kašu s šljive i čajem.
Opcija broj 3:
- doručak : proso kašuti s nasjeckanim bundevom i jabukom, i čaj;
- ručak : borska s gljivama, salatom i 100 grama suhog vina;
- zalogaj : ragu s gljivama i kompotom;
- večera : ukrašeno povrće i bobice.