Koza je dobro i loše

U našim trgovinama uvijek možete pronaći kravlje mlijeko, ali koza je nešto, kao rijetka poslastica. Stručnjaci kažu da je u ovom kolač piće da je maksimalna količina korisnih tvari je sadržana, i to s pravom može se smatrati univerzalnim liječenje lijek. Iz ovog članka saznat ćete koja je upotreba kozjeg mlijeka i koliko kalorija ima u njemu.

Korist i štetu kozjeg mlijeka

Mlijeko je mnogo korisnije od kravljeg mlijeka, osim toga, za razliku od druge varijante, ona ne sadrži alfa-1s-kazein i stoga ne uzrokuje uznemirenost želuca. Štoviše, upotreba kozjeg mlijeka za proljev je neprocjenjiva - brzo vam omogućuje da se nosite sa svim manifestacijama poremećaja. Ako je kravlje mlijeko često alergijska reakcija, onda se u tom slučaju to ne poštuje. Glavna korist kozjeg mlijeka je ogromna količina vitamina i minerala: puni kompleks B, kao i A, C, E, D, H i PP. Ovo je možda najcjelovitiji kompleks vitamina u jednom proizvodu! Biotin, lecitin, kolin, albumin i globulin također su na popisu korisnih tvari koje čine sastav. Mnoge od tih tvari imaju osobito dobar učinak na izgled: glatku kožu, poboljšavaju stanje noktiju i kose.

Osim toga, u takvom mlijeku postoje mnogi minerali, posebno kobalt, koji ima blagotvoran učinak na metabolizam. Također u kozjem mlijeku, kalcij, mangan, fluor, fosfor, natrij, magnezij, jod, molibden, bakar i kalij sadrže kalcij, mangan, fluor, bakar i kalij, koji pomažu optimizirati rad svih tjelesnih sustava, ojačati srce i krvne žile i stabilizirati živčano tkivo.

Međutim, posebna štetna svojstva ovog proizvoda su također dostupna. Na primjer, ima puno masti, i nema enzima lipaze koji bi mu pomogli da se razbije. Zbog toga se njegova svojstva kozjeg mlijeka s prehranom trebaju koristiti s oprezom. Ako ga koristite za hranjenje bebe, razrijedite ga dječjom hranom ili majčinim mlijekom.

Koliko se kalorija nalazi u kozjem mlijeku?

Kalorični sadržaj kozjeg mlijeka nešto je veći od mlijeka. Tako, na primjer, u prirodnom (sirokom) kozjem mlijeku 68 kcal, dok je 3 g proteina, 4,2 g masti i 4,5 g ugljikohidrata. Unatoč povećanom sadržaju kalorija, to je vrlo dobro apsorbira i pomaže tijelu u izgradnji mišićnog tkiva (to se postiže zbog visoke probavljivosti proteina).

Dijeta na kozje mlijeko

Postoji nekoliko varijanti prehrane kod kozjeg mlijeka. Razmotrit ćemo dvije mogućnosti: kratkoročno, brzo se riješiti nekoliko kilograma prije praznika i dugoročno, dizajnirano za sporo, kvalitetno mršavljenje i idealno očuvanje rezultata.

Dijeta na kozje mlijeko 3 dana

Svakih dva sata piti 1 čašicu kozjeg mlijeka - samo 5 čaša dnevno. Jednom dnevno, dopušteno joj je dodavanje mekinje ili raženog kruha. Osim toga, možete piti vodu bez ograničenja. Dulje od 3 dana ne smijete se pridržavati ove prehrane, pa ga pažljivo ostavite: prvi dan unesite mlijeko u prahu ili juhu, a tek od drugog dana koristite uobičajene proizvode.

Dijeta na kozje mlijeko i pravilnu prehranu

Takva dijeta se može održavati koliko god poželi. Stopa gubitka težine je 1-1,5 kg tjedno. Kada dođete do željenog rezultata, nastavite Jesti tako čak i 1-2 tjedna za popravljanje rezultata.

Približna ishrana:

1. Doručak: jaja od 2 jaja ili dio kaše na vodi.
2. Drugi doručak: čaša kozjeg mlijeka.
3. Ručak: lagana juha od povrća.
4. Poslijepodnevni snack: čaša kozjeg mlijeka.
5. Večera: kupus / tikvice / povrće + lagano meso / perad / riba.

Dovoljno je jesti, izmijenite svoj izbornik, jedite najviše povrća, a uskoro ćete pronaći oblik vaših snova.