Ovaj proizvod je lako pronaći u skoro svakoj trgovini, ukusna je i toliko ga ljudi kupuju. Ali, prije nego što ga uključite u dijetu, razgovarajmo o upotrebi suhih šljiva i jesu li na njoj zla, a za to je nužno razumjeti koje tvari sadrži.
Što je korisno suhe šljive?
Prunes nisu ništa drugo nego suhe crne šljive, a u sastavu možete pronaći sve vitamine koji sadrže zrelog voća. Proizvod ima vitamin B, C, a i PP, sadrži veliku količinu vlakana, jabuke i oksalne kiseline, pektina, fosfora, natrija, kalija i željeza. Povoljna svojstva sušenih šljiva ukapati su: normalizirati rad gastrointestinalnog trakta, ojačati peristaltu crijeva i očistiti tijelo toksina. Ali, ne vrijedi jesti ljudima koji pate
Također korištenje suhe šljive je da je u stanju ojačati imunološki sustav tijela, jer sadrži dosta vitamina C. Redovito se koriste suhe šljive, ne možete se bojati prehlade, jer imunitet će raditi kao sat. Prema postulatima narodne medicine, šljive mogu ublažiti stanje bolesnika s gihtom, preporučljivo je jesti s tom bolešću, po mogućnosti uz kiselinske mliječne proizvode.
Međutim, ovaj proizvod može naškoditi tijelu, jer sadrži puno šećera, a također i vrlo kalorije. Iz tih razloga, zabranjeno je jesti osobe s dijabetesom bilo koje vrste i one s dijagnozom pretilosti. Ako osoba želi izgubiti težinu, trebali biste ograničiti upotrebu suhog voća , uključujući suhe šljive. Možete priuštiti jesti 1-2 stvari jednom svaka 2-3 dana, ali ne više, inače ne možete izgubiti težinu.