Kundalini yoga je yoga usmjerena na buđenje životne sile i svijest o svom potencijalu. Kundalini Yoga za početnike pomaže razviti svoje misli i osjećaje, a istodobno pomaže da budete iskreni prema sebi.
Zahvaljujući ovim istraživanjima uklanjaju se interni kompleksi i blokovi koji ne dopuštaju osobi da se razvije. Izvršavajući određene meditacije kundalini joge, pomoći ćete sebi razviti osobne osobine, riješiti se negativnih svojstava karaktera.
Glazba za kundalini joge pomaže postizanju duhovnog mira i unutarnjeg sklada. Već dugo nije bila tajna da glazba za jogu nije samo lijepa, ona također ima svojstva za liječenje ljudi i ravnotežu u emocionalnoj pozadini. Alternativno, za klasi kundalini joge možete uzeti glazbu Mate Mandir Singh i duo Mirabai Seiba.
Kundalini yoga: korist
Yoga ima mnogo pozitivnih aspekata. Ojačava živčani sustav, proteže mišiće, potiče cirkulaciju krvi, a čišćenje tkiva također dobro funkcionira. Isto tako, kundalini zapošljavanje pomaže vam da pronađete fleksibilnost i mir i da razumijete svoju pravu prirodu.
Odjeća za jogu treba biti slobodna i udobna i mora biti izrađena od prirodnih tkanina. Uostalom, za kundalini joge, čakre se otvaraju samo ako su svi pokreti pravilno izvedeni, a za to bi se odjeća ne bi trebala ograničiti i trebala bi osigurati njihovu lakoću.
Kundalini yoga za trudnice
Ovo je pitanje vrlo važno. Mnoge žene koje se nalaze na poziciji zabrinute su da opterećenje može jako utjecati na zdravlje djeteta. Ali u ovom slučaju to nije tako. Možda prekomjerno aktivno opterećenje i negativno će utjecati na tijek trudnoće, ali ako uzmemo u obzir jogu, naprotiv, to vam maksimalno i vjerno priprema za najveće fizičko naprezanje za rođenje tijela.
Da, i kako bi se trudnoća ispravno nastavila, potrebno je opterećenje mišića zdjelice. Glavni cilj kundalini je održavanje normalnog razvoja fetusa, kao i reguliranje mentalnog stanja buduće majke.
S gledišta yoge, postoji vrlo suptilna veza između stanica embrija i duše, koja se u njemu već uspostavlja u vrijeme začeća. Glazbene vibracije, koje dijete u uteri osjeća, smiruje. Smatra se da zvuci tijekom joga klase mogu uništiti patogene mikrobe, normalizirati san i ublažiti nesanicu. Također, radeći kundalini jogu, možete spriječiti oticanje, ukloniti težinu u donjem dijelu leđa, vratiti disanje, ojačati živčani sustav i čak vratiti hormonsku ravnotežu.
Što je opasna kundalinija yoga?
Kundalinijeva tehnika je svladana diljem svijeta. No, većina ljudi još uvijek kaže da su naučili koristiti svoju tehniku kako bi probudili interne resurse, iako to nije tako lako. Ovo je kao daje prvostupnik ispit na trigonometrija. U tom smislu, ako se tek počinjete uključivati u tu jogu, ne postoji poseban rizik za vas.
Ali ako vam je cilj aktivirati kundalini s "teškim" metodama, onda postoji opasnost. Ako se prisilno želite otvoriti, dok vaše tijelo i um nisu spremni, u pravilu postoji snažna groznica, također se mogu slomiti kanali energije i javljaju se zdravstveni problemi.
I što je najvažnije, strogo je zabranjeno sudjelovati u kundalini jogiji u duševnim bolestima, akutnim bolestima unutarnjih organa, visokim krvnim tlakom, oštećenjem srca, povišenom temperaturom i neposredno nakon operacije trbušne šupljine ili prsnog koša.