Karma yoga

Čovjek se rađa sa svojom osobnom karma - teretom prošlih života. Ovisno o njegovim djelima u prošlosti, može se roditi bogata, siromašna, bolesna, jaka, lijepa, sveta budala, itd. Na to se fokusira karma yoga.

Opis prakse karme yoga može se naći u Bhagavad Giti, kada knez Arjuna razgovara s Krsnom i žali se da ne želi sudjelovati u borbi u kojoj se njegovi rođaci bore s obje strane. Krsna odgovara da čovjek mora djelovati neovisno o vlastitim željama ili zadovoljstvima rezultata, ali prema dužnosti. Dužnost Arjune je preuzeti ulogu ratnika.

Swami Vivekenanda formulirao je bit karme yoge - ispunjavajući svoje dužnosti bez privrženosti plodovima rada. Samo tako se može nadoknaditi za grijehe i biti očišćeni od karme . Swami Vivekenanda bio je poznati indijski humanist i filozof koji je živio krajem XIX stoljeća. Svami Vivekananda je stvorio čitav raspravu o karma yogi, gdje je detaljno opisao ideju karme yoga i definiciju pojmova "dužnost", "rasipanje", "rad" itd.

vježbe

Vježbe karme yoge koriste se u bilo kojem drugom obliku joge, jer je bit karme yoge razvoj takvih kvaliteta kao što su točnost, strpljenje, marljivost, odnosno rad na karmi. Međutim, bez klasičnih asana joge, karma yoga će biti inferiorna.

  1. Podignemo naše ruke udahnuti, izdahnuti, proteći našu krunu prema gore. Ispružavamo se desno, centar, uz izdisanje lijevo. Centar - udahnite, zdjelice naprijed, zavojite u leđa. Udišite - izdahnite, dlanove do stopala.
  2. Udahnite - desna noga korak natrag, koljeno na podu. Udahni - ruke gore, protežu se okomito. Izdahnite - dlanove dolje, istezanje obje noge, noge zajedno.
  3. Izdahnite - spuštamo koljena, prsa, brada na podu. Usponamo na inspiraciju u kobri, vukući krunu prema gore.
  4. Sagnemo se nožnim prstima, izdahom se guraju, psa pozira s njuškom. Na inspiraciju s desne noge naprijed, podignemo vaše ruke gore. Udišite - dlanove pod ramenima, udahnite povucite desnu nogu lijevo, nagnite naprijed.
  5. Ruke zajedno, protežu se i natrag. Udahni, na izdisaj - mi naginjemo naprijed. Udišite - s lijevom nogom korak natrag, ruke podići gore. Noge se protežu - položaj trake.
  6. Exhale - koljena, prsa, brada na podu, laktovi gleda gore. Udahnite - ostavljamo pozornicu kobre.
  7. Objesite prste, gurajte se - psa pozira s njuškom.
  8. Udahnite - koraknite naprijed s lijevom nogom, podignite ruke, povucite desnu nogu lijevo, podignite dlanove, pritisnite tijelo na noge.
  9. Podignite se, savijajte unatrag i pridružite se rukama ispred grudi - namaste. Udahnite ruke, sjednite na koljena, na petama i opustite se u pozi djeteta.