Mnogo je teorija stvoreno na temu neizbježnosti starenja organizma i, zapravo, kako eliminirati tu neizbježnost. VI Kharitonov, tvorac Kalmyk yoga, imao je vlastiti stav, koji se sastojao od činjenice da stari zbog kršenja homeostaze. Homeostaza je stabilnost, ravnoteža i trajnost životnih procesa u tijelu. Ovaj pojam podrazumijeva i tjelesnu temperaturu, probavu i izlučivanje, te kontrakcije srca.
Kharitonov je vjerovao da bi, bez obzira na dob i vrstu aktivnosti, opskrba krvlju u mozgu trebala biti konstantna. Sam protok krvi se distribuira preko mozga: ovisno o trenutnoj aktivnosti, aktiviraš određeni dio mozga, stoga će krv i glukoza vjerojatno pritjecati prema njemu.
U dobi od 70 godina, u većini ljudi, opskrba krvlju mozga pada za 30%, a oni koji pate od ateroskleroze ili hipertenzije, ta je brojka još veća. U tom smislu postoje bolesti, pad memorije, mentalne sposobnosti.
Kao što ste pogađali, Kalmyk yoga Kharitonov temelji se na povećanju opskrbe krvlju u mozgu.
Bit smjera
Prednosti Kalmyk yoge u hipoksiji. Kada zadržimo dah , prelijeemo ugljičnim dioksidom, iz kojeg se plinovi šire, a ventili koji reguliraju protok krvi opuštaju se. Ako dišete nakon toga, dišete mnogo više kisika nego s uobičajenim "udisanjem-izdisajem".
Međutim, jedan kašnjenje ne rješava problem. Ako samo sjedite na kauču i prestanete disati, hramovi će uskoro zveckati, a vaše lice postaje plavo.
Složena metoda podrazumijeva rad Kalmyk yoge za trbuh i mišiće nogu. Kombinacija fizičkih vježbi i odgađanje disanja daje aktivno jačanje mišića, pored toga, tijekom kretanja i kašnjenja, dolazi do vibracija sive tvari mozga.
vježbe
U Kalmyk yoga, postoji samo jedna vježba - to je dah uz čučnjeva. Udišemo, brišemo rukom i zadržimo dah. Započnimo aktivno čučanjati koliko god možete bez daha. Zatim morate uhvatiti dah i ponoviti vježbu još 5 puta.
Kalmyk yoga, to jest, ova vježba, mora se ponoviti tri puta dnevno, prije jela.
Svakodnevno vježbanje ove vježbe jača plovila i cijeli kardiovaskularni sustav. Kharitonov je zabilježio poboljšanje parametara zdravlja i EKG u bolesnika nakon nekoliko mjeseci treninga.