Metoda gubitka tjelesne mase, koju dr. Bormental nudi, od interesa je za mnoge. Nije li to šala - obećanje da će izgubiti težinu bez gladi i iscrpljivati se fizičkim vježbama. Mnogi koji su ovu tehniku isprobali u praksi, pohvalili ga i preporučili drugi, dok drugi, naprotiv, nazivaju načelom gubitka težine u Bormental banalnoj hipnozi.
Bormentalni sustav mršavljenja: tjelesna aktivnost
Prema pristašama tehnike, aktivni sportovi samo jačaju apetit i ne dovode do smanjenja težine. Stoga, za žene, tehnika preporučuje umjesto pretjeranih napora u teretani, odabiru pješačke i lagane tjelesne vježbe. Najpopularniji način za poboljšanje reljefa tijela od strane "Bormental" je masaža. Namijenjen isključivo problemskim područjima, masaža se opušta i poboljšava ton kože.
U filozofiji mršavljenja Bormentala, yoga i gimnastika qigonga bit će učinkovitije. Ako ste na vlastitu želju posjetiti fitness klub i vježbate aktivnu tjelesnu aktivnost, dozvoljeno je jesti 200 kcal više dnevno. Bit iste prehrane upravo je u redovitom brojanju hrane u hrani.
Metoda mršavljenja doktora Bormental: načela prehrane
Služba za mršavljenje Bormental koristi tehniku koja se temelji na interakciji psihologije i prehrane, koja se pojavila 2001. godine. Problemi pretilosti i pretilosti uglavnom se temelje ne na fiziološkim procesima već na psihologiji. Razlog za prejedanje često nije povećan apetit, već emocija. Emocionalno prejedanje uzrokovano je tugom, stresom, kompleksima, osjećajima gubitka i drugim iskustvima. U tom smislu, način gubitka težine od strane Bormental sugerira uzimanje u obzir psiholoških aspekata prejedanja, tj. Uzeti u obzir uzrok, a ne posljedica. Dijeta neće dati pozitivan rezultat, ako ne razumijete razloge prejedanja, a svaka ima svoje.
Prema teoretičarima, metoda gubitka tjelesne težine dr. Bormentala privlačna je potpunim izostankom strožih ograničenja. Jedino i glavno ograničenje je brojanje kalorija . Dnevna norma je do 1200 kcal, uzimajući u obzir način života mršavljenja. Unutar ove figure možete jesti sve. Princip načela prehrane Bormental poziva na osjećaj proporcije i discipline gubitka težine. Nekoliko preporuka pomoći će postići željeni učinak:
- nakon jela poželjno je popiti šalicu vrućeg čaja;
- bolje je izbjegavati obilnu i visoko kalorijsku hranu;
- poželjno je podijeliti smjesu u 7 dijelova, čiji volumen neće biti veći od 200 g;
- da bi se ubrzao proces gubljenja težine, dva dana tjedno bi trebali biti istovar;
- dan bi trebao piti do jedne i pol litara tekućine.
Bormentalova prehrana podrazumijeva individualni pristup, u ovom se slučaju ne treba rješavati samo-lijek. U idealnom slučaju, morate posjetiti kliniku, gdje će vaše zdravstveno stanje biti podvrgnuto temeljitoj analizi, a posebno će vam se razviti individualna tehnika i prehrana.