Mnogi ljudi pokušavaju riješiti višak težine pomoću različitih dijeta. Da bi kilograme također sigurno napustile, treba koristiti samo dokazane metode. Na primjer, i žene i muškarci često kažu da savjet savjetnika nutricionista Margarite Koroleva i njezina metoda gubitka težine im je pomoglo da izgube težinu. Ovaj plan obroka već je postao vrlo popularan, stoga se može koristiti kao jedan od načina ubijanja dodatnih kilograma.
Savjeti dijetetičar Margarita Queen
Kako bi prekomjerna težina postala samo loša sjećanja, prema mišljenju ovog stručnjaka, potrebno je poštovati samo nekoliko pravila:
- ne izraditi kult od hrane, ali istodobno uživati u njoj;
- nemojte preskočiti doručak;
- pokušajte jesti male obroke i ne jesti nakon sedam uvečer;
- Nemojte koristiti majoneze i druge masne umake;
- odustati od slatkiša, poput slatkiša, mliječne čokolade;
- piti najmanje 2,5 litara tekućine dnevno;
- jesti prije nego što osjećaj gladi postaje očit.
Na te principe se temelji metodologija Margarite Koroleva za mršavljenje. Da bi ih se promatrao, potrebno je i nakon primjene posebne prehrane s kojom je potrebno započeti proces odlaganja težine, prema ovome stručnjaku.
Savjet savjetnika nutricionista Margarite Koroleva pomoći će vam da zauvijek izgubite težinu, a da ne uništite svoje zdravlje. Treba voditi računa o svim preporukama stručnjaka i pažljivo ih promatrati. Osoba treba shvatiti da dijeta nije jednokratna akcija, to je način života. Stoga, dijeta se ne može mijenjati ni na odmoru, niti za vrijeme odmora na "sveobuhvatnom" sustavu.
Osnove metodologije Margarite Koroleva
Ova dijeta traje 9 dana. Svakih tri dana, glavni će se set proizvoda promijeniti. No, prije nego počnete primjenjivati planove za gubitak težine u životu, morate razumjeti osnove ove metode.
Prvo, dijeta se temelji na načelima zasebne prehrane. Drugo, ova metoda ne uzrokuje stres u nekoj osobi jer će hrana biti prilično ukusna i poznata za bilo koji od nas. I konačno, cijela dijeta je podijeljena u 3 različite faze.
Glavna stvar, zapamtite da u svakom slučaju ne možete uključiti u prehranu 9 dana, nijedan drugi proizvod. To potpuno negira sve rezultate gubitka težine. Tako će osoba izgubiti samo vrijeme, ali ne i kilograme.
Metode gubitka težine Margarita Queen
Kao što je već spomenuto, plan obroka je dizajniran za 9 dana. Prva tri dana morat će jesti 250 grama riže dnevno. Pripremite ga jednostavno, morate natopiti basmati za noć, a zatim kuhati u bezalklodnoj vodi (omjer 1: 2). Za doručak se koristi 1 staklo, a ostatak je podijeljen u 6 dijelova. Jedite ih prije 19:00 sati. Tijekom tog razdoblja dopušteno je koristiti nekoliko žlica meda. Volumen vode za piće je najmanje 2 litre.
Drugi trodnevni period je protein. Osoba može sjesti 1-1,2 kg piletine
Posljednja faza prehrane je povrće. Dopušteno je jesti bilo koje povrće, osim krumpira. Osoba može priuštiti konzumiranje 400 grama svježe i iste količine povrća.
Nakon završetka ove prehrane, trebate jesti uobičajenu hranu, ali slijedeći gore napisana pravila. To jest, nemoj jesti nakon sedam uvečer, odbijaju jesti slatkiše i brašno i jesti. Glavna stvar je da kult nije iz hrane, inače će osjećaj gladi biti nepodnošljiva, psihološko raspoloženje, najvažniji dio prehrane.