Metabolički sindrom je kompozitni koncept koji kombinira niz bolesti ili patoloških stanja koja se manifestiraju u metaboličkim, hormonskim i kliničkim poremećajima. Ovi poremećaji stvaraju povećani rizik za razvoj kardiovaskularnih bolesti.
Uzroci i simptomi metaboličkog sindroma
U srcu metaboličkog sindroma nalazi se neosjetljivost tkiva na inzulin (hormon koji je odgovoran za unos glukoze). Kod takve otpornosti na inzulin u krvi, i razina glukoze i razina inzulina se povećavaju, međutim, apsorpcija glukoze u tkivu ne događa.
U metaboličkom sindromu se opaža aktivno taloženje masnoća u abdomenu i razvoj pretilosti, što zauzvrat utječe i na razvoj inzulinske rezistencije, kao i na različite komplikacije. Tako je abdominalna pretilost i metabolički sindrom jedan od uzroka razvoja osteoartritisa, hipertenzije, ateroskleroze i brojnih drugih bolesti.
Prisutnost metaboličkog sindroma obično se kaže ako pacijent ima najmanje tri od sljedećih simptoma:
- prekomjerne tjelesne težine;
- arterijska hipertenzija;
- povećanje šećera u krvi;
- kršenje lipida u krvi;
- rana ateroskleroza;
- ishemična srčana bolest;
- giht;
- povećanje razine testosterona u žena .
Dijagnoza metaboličkog sindroma rješava terapeut ili endokrinolog. Provodi ispit, mjeri težinu i krvni tlak pacijenta. Osim toga, kako bi se utvrdio metabolički sindrom, provodi se krvni test za šećer, razinu metabolizma lipida i ugljikohidrata, spolnih hormona i razina inzulina.
Liječenje metaboličkog sindroma
Prije svega, valja napomenuti da je metabolički sindrom povratno stanje. To jest, poduzimanjem mjera, možete postići potpuni nestanak ili barem minimizirati glavne manifestacije, ali taj proces je dosta dug.
Glavni cilj liječenja metaboličkog sindroma je smanjenje rizika od razvoja kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2. Liječenje metaboličkog sindroma je uvijek složeno i kombinira i medicinsku i ne-terapijsku terapiju.
Osnova liječenja u metaboličkom sindromu je pravilna ishrana, tjelesna kondicija i druge mjere usmjerene na gubitak težine i normalizaciju metabolizma.
Ljekoviti učinak koji se koristi za liječenje pretilosti , hipertenzije, otpornosti na inzulin i poremećaja metabolizma lipida može biti učinkovit samo ako se promatra pravi način života. Prije svega, to se odnosi na pretilost. U visokom stupnju, dozvoljeno je korištenje posebnih lijekova za smanjenje težine, ali u odsutnosti terapije održavanja, težina se ponovno zapošljava odmah nakon prekida liječenja.
Preporuke za prehranu u metaboličkom sindromu
Kao što je već spomenuto, jedna od glavnih točaka u liječenju metaboličkog sindroma jest dijeta:
- Nemojte preporučiti strogu prehranu i izgladnjivanje. Smanjenje tjelesne težine treba biti postupno, ne više od 10% za prvu godinu.
- Poželjno je smanjiti količinu konzumiranih životinjskih masti i zamijeniti ih biljkom. Jedite hranu bogatu vlaknima.
- Ograničenje soli u prehrani. Ne više od 3-5 grama dnevno, ovisno o indeksima krvnog tlaka.
- Isključite iz konditorskih dijeta, gaziranih pića, brze hrane.
- Povećajte upotrebu vitamina i minerala, osobito omega-3-kiselina, koji su dio ulja maslina, bundeve i repice.
- Ograničite uporabu alkohola do maksimuma.
- Poželjno je uvesti frakcijsku prehranu, do 5-6 puta dnevno u malim obrocima.
Pravilna prehrana nužno mora biti kombinirana s redovitom tjelesnom aktivnošću, inače će doći do gubitka težine zbog mišićnog, a ne masnog tkiva, što može dovesti do lošeg zdravlja.