Nedostatak magnezija u tijelu dovodi do kršenja njegovog normalnog funkcioniranja, što će se izvijestiti o simptomima koji prate nedostatak tog elementa u tragovima. Najzanimljivija stvar je da ih ne možete odmah identificirati. Uostalom, znakovi nedostatka magnezija slični su onima koji se javljaju u mnogim bolestima. Najgore od svega, ako pod utjecajem stresnih čimbenika, osoba ne samo da nedostaje određeni mikroelement, nego također postaje bolesna zbog slabljenja zaštitnih funkcija imunološkog sustava.
Magnezij za tijelo žene
Prije svega, vrijedno je napomenuti da za žensko tijelo ovaj element igra važnu ulogu. Najvažnije je zato što pomaže da uvijek ostane mlada, zdrava i lijepa.
Najčešće se uočava nedostatak magnezija u ženskom tijelu. Njegov broj ovisi o regularnosti menstrualnog ciklusa, ovulaciji, trudnoći. Štoviše, magnezij utječe ne samo na izgled osobe, već i na dobrobit. Važno je napomenuti da je vitalno važno za normalno funkcioniranje živčanog sustava. Je li uvijek ugodno za vas hodati razdraženo, izgubiti svoje srce po najmanjim sitnicama i uzrujati se bez dobrog razloga?
Ako magnezij nije dovoljno u tijelu - simptomi
Tvrdimo li o općem stanju osobe, shvatili smo da se manjak tog mikroelementa manifestira u obliku kroničnog umora, brzog umora: upravo ste se nedavno probudili i već osjećate potrebu za odmorom. Štoviše, čak i nakon 8-10 sati sna osjećate se kao "stisnutu limunu", noge i ruke izgledaju napunjene olovom, osjećaj "lomljenja" ne ostavlja cijeli dan.
Nemoguće je da ne utječu na stanje živčanog sustava, koji usput, ne dobiva ništa manje od kardiovaskularnog sustava. Dakle, često se usred noći probudite u hladnom znoju zbog činjenice da vas Morpheus teče s noćnim morama. Osim toga, u tijelu žene, znakovi nedostatka magnezija u tijelu se manifestiraju u obliku čestih glavobolja, suzavca, depresivnih stanja. Teže i teže se koncentrirati. A ako je prethodno započeo posao je nužno doveden do kraja, sada se sve sve više promijenilo. Ovome treba dodati i pogoršanje sposobnosti koncentracije.
Svaki dan sve više i više bol u srcu, srčane palpitacije. Arterijski tlak se povećava, a zatim smanjuje. Razina kolesterola u krvi znatno se povećava.
Kako bi točno identificirali simptome nedostatka magnezija u ljudskom tijelu, obratite pozornost na to jeste li doživjeli bol s bilo kojom istezanju ili napetosti mišića. Slučajevi napadaja na leđima, rukama, stopalima i leđima glave nisu neuobičajeni.
Zbog nedostatka magnezija, virusi sve više ulaze u tijelo, čime je imunitet teže kontrolirati. To uzrokuje česte prehlade.
Važno je napomenuti da nedostatak ovog mikroelemenata dovodi do povećanog gubitka kose: svaki dan ljepotice s veličanstvenom glavom kose čekaju razočaranje, što ne samo da vam daje tužnost, već i čini da mislite da je vrijeme za uzimanje vitamina, lijekova koji pomažu nadoknaditi izgubljene zalihe magnezija.
Ni manje "ugodan" simptom je krhkost noktiju, pojava karijesa u zubima. Uz početak kritičnih dana, žena doživljava snažnu bol. Prethod je izražen PMS .
Često se nakon normalnog obroka opaža bol u trbuhu, "stolica", grčenja crijeva, jednjak. Također, nedostatak magnezija - niska tjelesna temperatura, bol kao reakcija na promjene u vremenu, stalno hladne ruke i noge.