Kao i svaka prehrana žitarica, biserna dijeta za gubitak težine je vrlo jednostavna i ugodna u smislu dobrobiti. Anksioznost se može osjetiti samo prvi ili dva dana, dok će tijelo biti obnovljeno za novu vrstu hrane.
Perl kaša: dijeta za zdravlje
Pearl ječam je proizvod izrađen od jedinstvene jezgre ječma. Najvažnije je istodobno očuvanje školjki žita, a time i vlakna potrebna ljudskom tijelu i masi korisnih tvari.
Biserna dijeta je dobra jer obogaćuje ljudsko tijelo sa svim mikroelemovima koje je ova jedinstvena krma bogata: vitamini A, E, D, kompleks vitamina B, željeza, bakra, kalcija, joda i fosfora. Takav bogati sastav svakako poboljšava zdravlje osobe, povećava njegovu aktivnost mozga, jača imunološki sustav i srčani mišić. Lizinska aminokiselina, bogata ječma - pridonosi jačanju sinteze kolagena, što je nužno za mladenačku kožu i zdravlje zglobova.
Dijeta na bisernom ječmu je dobra i zato što tijelo dugo prima veliku količinu vlakana zahvaljujući kojoj aktivno čišćenje crijeva.
Naravno, bez obzira na obilje pozitivnih svojstava bisernog ječma, dijeta i dalje zahtijeva dodatno usvajanje vitaminskog kompleksa, budući da još uvijek nije potreban neophodni biserno ječam.
Dijeta na ječmu 5 dana
Promatrati biser dijeta može biti 5 dana. Za to vrijeme možete izgubiti oko 7% tjelesne težine (obično 3-5 kilograma). Ova dijeta postoji samo za one koji imaju veliku voljnu snagu: ne svaka osoba će moći nekoliko dana jesti kašu bez soli, šećera i začina!
Najpoznatija verzija ovog programa isključuje sva jela osim bisernog ječma. Kuhajte ga kako slijedi: navečer namočite čašu bisernog ječma u čistu vodu - to bi trebalo biti puno. Ujutro, kuhajte 5 čaša vode, dodajte naš natopljeni i napete biser ječam i kuhajte na laganoj vatri dok ne kuhamo. Zabranjena je sol, šećer i dodatni aditivi. Završena kaša - to je sve što možete jesti za jedan dan.
Morate jesti kašu u jednakim količinama 5 puta dnevno. Osim toga, si možete priuštiti samo zeleni čaj bez šećera i aditiva ili vode. Osim toga, jednom dnevno, prije odlaska u krevet, možete popiti čašu od 1% kefir.
Pearl dijeta za mršavljenje 7 dana
Postoji još jedna verzija biserne dijete. U ovom slučaju izbornik nije toliko strogi:
- Doručak : maziva kaša kašu s steamed u kipuće vode suhe šljive ili suhe marelice (po posluživanje od ne više od 5 komada). Sušeno voće možete zamijeniti jabukama.
- Ručak : perle ječam služi kao pomoćno jelo, drugi dio - povrće, a kao glavno jelo - komad kuhanog mesa ili peradi.
- Večera : možete večerati s dijelom bisernog ječma i čašom kefira, ili zamijeniti biser ječam bez sirenog sir.
- Za drugi doručak i snack, možete popiti čašu zelenog čaja bez šećera.
Takva bisera dijeta može koristiti različite recepte za večeru: na primjer, možete napraviti punjeni biserni roštilj s gljivama paprike ili kupusima s sličnim punjenjem. Glavna stvar koju su jela bile prehrambene, nisu sadržavale puno masti i bile su pripremljene bez ulja - ili barem s vrlo malom količinom.
Za 7 dana na takvoj prehrani možete izgubiti težinu otprilike isto kao i za 5 dana na strogoj verziji. Međutim, za mnoge je još poželjnije jer strogu verziju zahtjeva ovisnost.