Prehrana u prvim danima nakon porođaja

Najvažniji zadatak koji se suočava s novom mamom je laktacija. Stoga, pitanje prehrane nakon porođaja u prvim danima treba posvetiti posebnu pažnju: beba treba primiti s majčinim mlijekom najviše vitamina i hranjivih tvari. No, neke namirnice su nepoželjne, jer probavni trakt mrvica ne radi punom snagom i alergijske manifestacije se javljaju vrlo često.

Kako organizirati porodni obrok u prvim danima nakon porođaja?

Ako planirate dojenje, trebali biste jesti češće nego inače. Uostalom, kako bi dijete moglo savršeno razvijati i vagati u skladu s njegovom dobi, već morate organizirati obroke prvoga dana nakon rođenja tako da barem 800 dodatnih kilokalorija po danu unesete vašu prehranu. Ali nemojte pretjerano pretjerano koristiti masnu hranu: to može dovesti do probavnog poremećaja. Uglavnom, majčinska prehrana u prvim danima nakon porođaja trebala bi izgledati ovako:

1. Nemojte se odreći pileća juha, ali poželjno je da je sekundarna.
2. Kao izvor energije, uzimajući u obzir hranu u prvim danima nakon rođenja, dobro je uključiti i kašu od heljde u biljno ulje i kuhano meso s niskim udjelom masti u izborniku.
3. Kao desert, dopušteno je sami tretirati na 50 g sira i keksa s niskim udjelom masti, i od pića idealno zasićene zeleni čaj i infuziju ružičastih kukova.
4. Svakako piti oko dvije litre tekućine dnevno: to će osigurati dovoljnu količinu mlijeka. To može uključivati ​​kompozitor sušenog voća, juhe, čaja, mlijeka i kefira (ali se moraju davati s oprezom, jer ponekad doprinose razvoju kolike ).

Što se tiče proizvoda koji trebaju biti uklonjeni iz prehrane majke za njegu u prvim danima nakon rođenja, među njima su čokolada, pušači, jaki crni čaj, kava, pržena i slana jela.