Stvarno proljeće!
Prirodno iskren,
Djevojčicom lijepa,
Po Božjem strpljenju.
Sergej Dariy
Vrijeme je da se ohladi i tužno zimsko raspoloženje. Proljeće glatko budi svu životnu snagu i ispunjava životom.
Sada je vrijeme da razmišljamo o tome kako organizam donijeti organizam nakon hibernacije, kako izgubiti više kilograma nakon svečanih događaja i blagdana, pa ljeto je samo iza ugla, vrijeme je za odmor i odmor. Da bi se figura u redu, pomoći će proljetnoj prehrani.
Budući da je tijelo osobito u ovo doba godine da se riješi akumuliranih nepotrebnih kilograma, dijeta će biti dovoljno lagana i glatka. Tijekom svog boravka na prehrani, možete izgubiti do 10-15 kilograma viška težine u nekoliko mjeseci. Količina izgubljenog kilograma također ovisi o individualnim karakteristikama organizma i početnoj težini, budući da osobe koje imaju debljanje blizu normalno izgube težinu sporije od onih koji imaju veće odstupanje od norme. Učinkovitost prehrane Proljeće ne ovisi samo o posebnoj prehrani u kojoj dominira svježe voće i povrće, ali i njezino trajanje. Budući da većina kratkotrajnih dijeta daje kratkoročni rezultat. Proljetna prehrana će vam pomoći da se naviknete na uravnotežena ishrana, očistiti tijelo toksina i normalizirati metabolizam u tijelu. Kao rezultat toga, izgubljene funti će vas dugo ostaviti.
Na taj način, da vidimo koji proizvodi su bolje koristiti tijekom prehrane. Izbornik proljetne prehrane, napravljen samostalno, ovisno o preferencijama, trebao bi sadržavati sljedeće proizvode: svježe i kuhano povrće, meso od mesa i mesa od piletine (izvor proteina potrebnih za jačanje imuniteta), ribe s niskim sadržajima masti, mliječni proizvodi s minimalnim udjelom masti. Povrće se također može koristiti u obliku različitih salata i vinaigrettes, možete ugasiti i kuhati za par, kuhati povrće juhe. Svakodnevno korištenje čaše obranog jogurta sa svježim voćem bit će vrlo korisno. Držite se od svinjetine, janjetine, govedine, pikantne, slane i pržene hrane.
Broj obroka treba biti 4-5 puta dnevno, potrebno je prije osjećaja sitosti, ali ne i jesti. Neka tijelo odluči za sebe koliko mu treba. Preporuča se piti mineralnu neobojenu vodu i svježe stisnute sokove.
Proljetna prehrana odnosi se na vitaminske dijete i ima čišćenje.