Proizvodi za dijabetičare

Osobe koje pate od dijabetesa trebaju obratiti pozornost na terapiju dijetama. Hrana za dijabetičare treba odabrati tako da ugljikohidrati, masti i proteini, vitamini i elementi u tragovima ulaze u tijelo u odgovarajuću količinu.

Dietna terapija za dijabetes melitus - glavne preporuke

Kalorijski sadržaj obroka za svaki pacijent izračunava se pojedinačno. Ova brojka utječe na tjelesnu težinu, spol, dob i tjelesnu aktivnost.

Kada dijabetička prehrana treba biti potpuno isključena iz prehrane šećera i svih proizvoda koji ga sadrže. Za dijabetičare zamjenjuju se slatke hrane za proizvode s fruktozom, ili s drugom zamjenskom šećerom. Za dijabetičare, oni nisu stvarno korisni, ali u ovom slučaju morate odabrati između dva zla manja.

Da bi želudac lakše probavio masti, preporuča se uključiti začine u prehranu. Također, ne zaboravite na ove low-carb hrane za dijabetičare, kao što su češnjak, luk, kupus, celer i špinat. Za odbijanje je potrebno iz slatke trešnje, šljive, grožđa, marelica, banana, kestena. Izvrsna alternativa kavi je cikorija - korisno i pristupačno piće.

Sljedeći popis low-carb dijabetičke hrane treba dati prioritet u formulaciji prehrane. Pravilna prehrana pridonosi normalizaciji metaboličkih procesa u tijelu i smanjuje rizik od iznenadnih skokova u šećeru u krvi.

Dopušteni proizvodi za dijabetičare

  1. Kruhovi proizvodi i kruh . Ovi proizvodi trebaju biti izrađeni od cjelovitih žitarica i uz dodatak mekinje. Bijeli kruh najbolje je isključen iz prehrane.
  2. Juhe . Dijabetičari bi trebali preferirati vegetarijanske ili juhe od povrća. Dozvoljeno je najviše 2-3 puta tjedno jesti borsku, kiselinsku, okrošku i juhu od graha. Prilikom pripreme prvog jela ne možete peći povrće.
  3. Meso i perad . Osobe s dijabetesom dobre su kod svih mesnih i mesnih prerađevina: govedina, teletina, janjetina, zeca, puretina i piletina. Jedite jela bolje u kuhanom, pečenom ili pečenom obliku. Od kobasica, koje je bolje isključiti iz prehrane, kuhana kobasica s minimalnim udjelom masti.
  4. Riba i plodovi mora . Uz dijabetičku prehranu, dobro je doći do korištenja morske i riječne ribe. Nemojte zanemarivati ​​i sve vrste plodova mora.
  5. Povrće . Možete konzumirati bilo koje povrće s dijabetesom, osim krumpira, mrkve i repe. Također je važno kontrolirati broj graha, graha i zelenog graška u prehrani.
  6. Bobice i voće . Trebate dati prednost nezaslađenim vrstama bobica i voća: jabukama, kruškama, limunima, grapefruitsima , narančama, šipcima, breskvama, ribizvicama, malinama, brusnicama, kupusima i jagodama. No, grožđe, dinja i banane vrlo su nepoželjne u prehrani dijabetesa.
  7. Žitarice . Dijabetičari su vrlo korisna kaša: zobena kaša, biser ječam, heljda i proso. Ali riža bi trebala biti odabrana samo smeđom pari. Mancus ne bi trebao biti isključen.
  8. Mliječni proizvodi . Dijabetičari su vrlo korisni mliječni proizvodi s minimalnim udjelom masti: mlijeko , sir i jogurt. Tvrde sorte sira i kiselo vrhnje bolje je ograničiti.
  9. Piće . Pijenje dijabetičara trebao bi se sastojati od mineralne vode, juhe psa ruže, čaja i sok od rajčice.

Za dijabetičare treba dati prioritet hranu bez šećera. Slatkiši se mogu jesti, ali samo u ograničenim količinama i samo s hipoglikemijom.