Mnoge žene su jako složene zbog prekomjerne tjelesne težine, ali ne rade ništa. Uče o dijetama, pravilima gubitka težine, ali nastavljaju jesti čokoladu i probiti dan, ako ne i svaki dan. To znači samo jednu stvar - trebaju pravi psihološki stav da izgube težinu.
Kako psihološki uštedjeti na mršavljenja je jedno od najtežih pitanja i polovica vašeg uspjeha. Gubitak težine je teško zbog jednostavnog razloga. Još uvijek smo uglavnom životinje i živimo po instinktima. To jest, jedemo kad želimo, pijemo, kad želimo, spavamo, kad želimo (ili kad hoće). Ali sve radimo po volji. A želja za izgubiti težinu od instinkta za regal je obično prilično slaba, tako da djevojke često jedu čokoladu i dugo se stidaju zbog toga. To znači da, dok ne stvorite jako jaku motivaciju za sebe, nećete imati snagu duha koji će vam pomoći da osvojite prirodu. Što može biti?
- Primjer uspjeha . U svakom soc. mreže mogu pronaći zajednicu mršavljenja, gdje postoje priče o uspjehu. Gledajući žene koje su izgubile težinu od 130 kilograma od 130 kilograma, dolazi do razumijevanja da ništa nije nemoguće, a ako postoji želja, onda će sve sigurno izići.
- Šok . Djevojka koja je dugo bila vitka, a zatim se oporavila, to u početku ne može primijetiti. A kasnije, nakon što je vidjela fotografije na plaži, doživjet će snažan šok, što će joj ponovno procijeniti situaciju i krenuti naprijed. Gledanje najgore od vaših fotografija - dobra psihološka priprema za gubitak težine.
- Poniženje . Ako se djevojka u javnosti zove uvredljive riječi zbog svoje težine - to je vrlo jak motivator za promjenu i pokazivanje svima njihov pravi izgled. Međutim, ako je lik slab, djevojka se može suprotno utješiti s hranom koja će samo pogoršati situaciju. Trebate pronaći snagu za pravednu ljutnju i privući se zajedno. Teško se to može nazvati psihološkim uređajem za gubitak težine, ali ako se sjetite svih neugodnih događaja koji su vam se dogodili zbog težine, to će vam pomoći da se ispravite na pravi način.
- Ljubav za sebe . Djevojke s normalnim samopoštovanjem imaju manje izgleda da pate od prekomjerne tjelesne težine - vole se brinuti o sebi, ukrasite se lijepim stvarima i uživajte u njemu. Uzmi komad papira i napiši najmanje 20 razloga zašto hoćete
bolje je kada izgubite težinu. Možete uključiti sve, od samopouzdanja do elegantnog trbuha i prekrasne moderne odjeće, koja je samo ušivena na male veličine. To je neophodno, jer bez ideje o tome zašto trebate izgubiti težinu, nećete se prisiliti na to, trebate psihološku motivaciju za gubitkom težine. - Tvrtka . Ako imate partnera, bit će vam puno lakše rješavati se. Ako to nije među prijateljima, upišite se u fitness klub i pronađite nekoga tamo, ili na psihološku obuku za gubitak težine. Ako postoji takva podrška i razumijevanje, gubljenje težine pretvara se u događaj, pa čak i pomalo zabavlja.
Glavna stvar - nemojte ispustiti ruke i raditi na sebi, potražite svoju motivaciju. Uspjet ćete!