Redovita uporaba trešnje u hrani, poboljšava stanje kože. Sadrži vitamine i antioksidante koji imaju učinak pomlađivanja. Osim toga, pozitivan učinak na zglobove i štitnjača.
Cherry u prehrani pomaže poboljšanju zdravlja. U 100 g višnje sadrži oko 60 kilokalorija. Sastojci: 80% vode i 20% veliku količinu minerala i vitamina (vitamini: 17% A 43% K 2%, 2,5% B3, B6 4%, minerali: 5% kalij, 11,5% bakar, 4%, 3% magnezija, mangana, 5%). Međutim, trebalo bi imati na umu da trešnja, tijekom prehrane, mora biti raznovrsna drugom, niskokaloričnom hranom, jer dominantnost samo jednog sastojka, osim prednosti slatke trešnje dijete s prehranom za gubitak težine, može uzrokovati štetu. Na primjer, mogu se pojaviti problemi s trbuhom.
U stvari, dijeta trešnje je dijeta mršavljenja? Uostalom, godine sadrže 60 kcal na 100 g (dvostruko više od jagoda). Međutim, zahvaljujući velikoj količini pektina, koja pomaže u gubljenju tjelesne težine - slatka trešnja može i treba se jede s prehranom.
Cherry berries imaju sposobnost snižavanja razine kolesterola i doprinose prevenciji bolesti kardiovaskularnog sustava. Dodatno, trešnja je sigurna za osobe koje pate od dijabetesa, budući da ima nizak glikemijski indeks (20).
Pravila prehrane od trešnje
Ovu dijetu dominira jedna komponenta i nosi rizik nesposobnosti pružiti tijelu dovoljno hranjivih tvari potrebnih za njegovo pravilno funkcioniranje. Dakle, slatko trešnja na prehrani može se koristiti ne više od 4 dana.
Učinak prehrane na tijelo:
- pročišćavanje od toksina;
- poboljšanje peristaltike debelog crijeva;
- jačanje imunološkog sustava;
- čista i nježna koža;
- prehrana folikula dlake.
Izbornik uzorka:
- Doručak . Hranjivi i prehrambeni omlet s zobenim mekama i trešnjama.
- Ručak . Curd knedle s trešnjama ili trešnja juha s limunom i klinčićima.
- Večera . Salata s trešnjama, ricotta sir ili vinaigrette trešnje s čili paprom.
Savjet
Ne piti trešnje s tekućinom, posebno vodom ili mlijekom. Takav spoj može dovesti do problema u probavnom traktu, na primjer, proljeva .
Nemojte jesti trešnje prije teške hrane (na primjer, meso), jer slatki plodovi otežavaju probavu takve hrane.
Osobe s peptičnim ulkusom i osjetljive peristaltike, izbjegavaju jesti sirovo voće, jer dugo ostaju u želucu.