Sportska psihologija je znanost koja proučava aktivnosti ljudske psihe u tijeku sporta. Vjeruje se da je ovaj dio života otvoren u psihologiji 1913. godine, kada je ovu inicijativu predložila Međunarodni olimpijski odbor. Kao rezultat toga, organiziran je kongres, a kasnije, u drugoj polovici 20. stoljeća, osnovano je Međunarodno društvo za psihologiju sportova (ESSP). To je godina 1965. koja se smatra godinom službenog međunarodnog priznavanja ove znanosti.
Psihologija sporta: specijalističke zadaće
Tijekom svog rada sportski psiholog bavi se psihodijagnostikom, grupnim radom i privlači najsuvremenije i progresivne metode, omogućujući uravnoteženje stanja sportaša i stvaranje povoljnih mentalnih uvjeta za vlastiti razvoj i pobjedu.
U pravilu, psihologija sportske karijere zahtijeva redovnu komunikaciju sportaša s psihologom, tijekom kojeg se rješavaju sljedeći zadaci:
- Formiranje psihologije pobjednika u sportu.
- Suzbijanje uzbuđenja prije početka i povećanje koncentracije.
- Pomozite u kritičnim, teškim situacijama sportaša.
- Vježbanje vještine upravljanja emocijama, sposobnost da se privuku.
- Stvaranje prave motivacije za redovnu obuku .
- Izgradnja pravog odnosa s trenerom i timom.
- Jasno postavljanje ciljeva i prikaz konačnog željenog rezultata.
- Psihološka spremnost za natjecanja.
Danas, sportska psihologija je stekla popularnost bez presedana, a gotovo svaki ozbiljan tim ili sportaš ima svoj stručnjak. Međutim, ponekad je ova uloga preuzeta na stari način od strane trenera.
Psihologija pobjednika u sportu
Obje odrasle i dječje sportske psihologije zahtijevaju obvezno proučavanje odjeljka o volji za pobjedom. Psihologija pobjednika u sportu vrlo je važna za sve one koji žele postići stvarno dobre rezultate u odabranom polju.
Sportaš uvijek vodi dva paralelna stanja: s jedne strane to je strastvena želja za pobjedom, s druge strane - strah od gubitka. A ako je samo drugi veći od prvog, rezultati rada takvog sportaša su žalosni.
U pripremi za natjecanje iz najranijih stadija sportaša, važno je uzeti u obzir činjenicu da je gubitak tek indikator da morate promijeniti model obuke.
Stručnjaci kažu - svaki stručnjak ima posebnu zonu povjerenja, koja je ograđena gornjim i donjim pragovima. U ovom slučaju, vrh označava maksimalni broj pobjeda uzastopnih, nakon čega slijedi strah od gubitka. To je pogrešan stav, u kojem osoba ne vjeruje da nakon 10 pobjeda lako postiže i 11. mjesto.
Donji prag povjerenja određuje se maksimalnim brojem situacija uzastopnih gubitaka, nakon čega nastaje uporni osjećaj nesigurnosti. Jednostavno rečeno, nakon gubitka 5 puta zaredom, sportaš može pogrešno misliti da neće moći pobijediti sljedeći put.
Prema tome, manji broj određen je gornjim i donjim pragovima, što je uža zona povjerenja . Psiholoz je dužan raditi s sportašem zbog svoje ekspanzije, jer je u udobnom psihološkom stanju da sportaš ima najveću šansu poraziti svoje protivnike.
Zadaci psihologa ne završavaju tamo: važno je podučiti sportašu pravilnu percepciju pobjede i gubitka, tako da ni jedan ni drugi ne ometaju njegov razvoj i samopouzdano krenu naprijed, osvojiti nove vrhove.