Čudno kako može zvučati, memorija je nepouzdana pohrana podataka. Neki događaji u našem životu odgađaju se u sjećanju, a neki brzo prolaze kroz stanice i zaboravljaju. Naš mozak ne mora pohraniti smeće, glavni zadatak je odvojiti potrebne od nepotrebnih.
Svojstva pamćenja u psihologiji
- Glasnoća . Naša memorija može pohraniti vrlo veliku količinu informacija. Dokazano je da prosječna osoba koristi samo 5% memorije, a može ga koristiti 100%.
- Točnost . Memorija može zapamtiti čak i najmane detalje činjenica ili događaja, na primjer, povijesne datume, zaporke, telefonske brojeve ili druge detaljne detalje.
- Reprodukcija . Ljudi se vrlo brzo mogu prisjetiti informacija i izgovoriti ih. Ta sposobnost omogućuje nam da učinkovito iskoristimo prethodno stečeno iskustvo.
- Brzina pamćenja . Ova svojstva ljudske memorije manifestiraju se na različite načine. Netko pamti podatke mnogo brže od drugih. Istina, brzina pamćenja može se razviti. Zajedno s njim ćete imati razboritost, a intuicija će raditi bolje.
- Trajanje . Ovo je iskustvo vrlo dugo pohranjeno u memoriji, ali uopće nije. Jedna osoba u 20 godina može se sjetiti imena bivših poznanika, druga će ih zaboraviti nakon dvije godine. Ova se osobina također može razviti i ojačati.
- Imunitet buke . Ova svojstva ljudske memorije su u stanju izdržati pozadinu zvuka i usredotočiti se na glavne informacije koje se moraju pamtiti i reproducirati poslije.
Kako poboljšati memoriju?
- Saznajte kako zamisliti . Ako trebate zapamtiti određene činjenice, igrajte se u udruzi. Na primjer, lik osam može biti zastupljena zmijom, dvostrukom - morskim konjem i tako dalje.
- Idite na sport . Pokušajte se preseliti više. Prijavite se za ples ili bazen. Cirkulacija aktivira mentalne procese koji su odgovorni za percepciju, obradu i reprodukciju.
- Vlak . Ako ste nešto zaboravili, ne morate odmah
dobiti komad papira ili uspon na Internet. Pokušajte se sami sjetiti događaja. Pročitajte literaturu i zapamtite imena likova i njihovih značajki. - Saznajte više o stranim jezicima . Psiholozi su dugo dokazali da je učenje različitih jezika dobra prevencija demencije.
- Jedi dobro . Memorija poboljšava proizvode kao što su riba, žitarice, povrće, jaja i biljno ulje. Ponekad umorni mozak može biti podupirač sa komadom čokolade.
- Zaboravi na lijenost . Ako ne radite na sebi i ne razvijate se, dobra memorija ne sjaji. Planirajte svoj dan i naučite raditi ono što je zakazano.
Naveli smo glavna svojstva memorije. Redovite vježbe će vam pomoći zadržati takva svojstva pamćenja tonom i poboljšati ih. Sada znate da je sposobna više.