Na ovom svijetu postoji nešto korisnije od svježe isisanih sokova. To su vitaminski kokteli napravljeni na temelju svježe stisnutih sokova, ali s nekoliko drugih zanimljivih sastojaka, kao što su maslinovo ulje, vlakno od drobljenog voća i povrća i prirodnih jogurta.
Na temelju imena, jasno je da naši kokteli sadrže puno vitamina, kao i, kao što je gore spomenuto, vlakna. Sve to nije korisno, ali i zadovoljavajuće. Stoga se vitaminski kokteli aktivno koriste za mršavljenje, zamjenjujući jedan dio doručka ili večere.
Pravila za pripremu koktela
Kako napraviti vitamin koktel - to je lako razumjeti: uzeti povrće ili voće i pustiti ih kroz sokovnik. Dio proizvoda se tlače u mješalici, a tada se miješa rezultirajuću pire sa svježe stisnutim sokom. Aditivi - ovo je puno fantazije ili recept.
Odaberite proizvode sukladno svojim problemima:
- bombe - s respiratornim bolestima, dijabetesom i anemijom;
- trešnja - za ukapljivanje krvi;
- Breskve - podići imunitet, kao i rad kardiovaskularnog sustava;
- lubenice - za čišćenje tijela, normalizaciju krvnog tlaka i rad bubrega, kao i poboljšanje pokretljivosti crijeva;
- rajčice za metabolizam.
A sada ćemo pripremiti vitaminski koktel za sportaše, koji žele pojačati proces opterećenja masnoća od treninga još više.
Kokica s masnoćom
sastojci:
- kivi - 1 komad;
- limun - 2 prstena;
- med - 2 žličice;
- mint - nekoliko grančica;
- voda 100 ml.
priprema
Kivi je oguljen, stavljen zajedno s limunom, medenom i medom u miješalici. Dovesti do ujednačenosti i razrijediti vodom.
Čišćenje koktela
Za one koji žele aktivirati metabolizam i ukloniti sve nakupljene proizvode iz tijela, preporučujemo da pripremite čaj za čišćenje.
sastojci:
- ananas - 200 g;
- crveni grejp - 2 fetusa.
priprema
Grejpfrut se čisti i prolazi kroz sokovnik. Pulpa svježeg ananasa staviti u miješalicu i tuku dok homogena. Pomiješajte sok od kikirikija i sok od grejpa - koktel je spreman.
„Draga moja”
"Milok" je kratica posebnog vitaminskog koktela od meda, oraha, sušenog marelica, limuna i grožđica. Ovi kozmonauti koktela odvedu s njima na udaljene lutke širom svemira, a sve da zadrži vitamin, a osobito ravnoteža kalija je normalna.
Za kuhanje, morate uzeti suhe marelice, grožđice, med, orasima u istim omjerima i 1 dio limuna. Isperite i osušite sve proizvode, prolazite kroz meso za mljevenje. U gotovoj smjesi dodajte med, pomiješajte i pohranite u sterilnim posudama u hladnjaku. Svakog dana morate pojesti do 1 žlica. smjesa.