Vode gladi - način, gubitak težine, pročišćavanje i oporavak cijelog tijela, koji je korišten u antičko doba. Samo da odlučite o korištenju ove metode, pažljivo razmislite i posavjetujte se sa svojim liječnikom. Inače, oštro odbijanje jesti i prebacivanje na vodu može negativno utjecati na vaše zdravlje.
Gladi za vodu za gubitak težine
Kada budete uvjereni da ste zdravi, možete početi postiti. Važno je shvatiti da je žurba u ovome predmetu sasvim neprikladna, sve treba postupno i namjerno učiniti.
Pravila gladovanja vodom:
- Prvo, odustanite od ručka i poslije večere. Tijekom tjedna trebate jesti samo laganu hranu i piti vodu.
- Posebnu pozornost treba posvetiti kvaliteti vode. Trebali biste odabrati mineralnu ne-karboniziranu ili ioniziranu vodu ili zeleni čaj.
- Sljedeća faza gladi - dan na vodi. Da biste to učinili, najbolje je odabrati dan kada ne radite. Tjedan prije, smanjite na minimum ili odbijte jesti šećer, masnoću i kofein.
Kako provesti dan na vodi?
Kada se probudite, odmah popijte 2 žlice. voda. Tijekom dana, čim osjetite da želite jesti, popiti još 2 žlice. voda. U podne ćete postupno popiti bocu mineralne vode.
Izlazak od gladi iz vode
Glado vode mora biti dovršeno u 20 sati. Opet morate početi jesti postupno, tako da se želudac ne zaustavlja i ne osjećate nelagodu. Prvo se preporučuje piti 1 žlica. razrijeđeni sok od naranče ili grožđe. Nakon sat vremena možete jesti jabuku ili krušku, a zatim ići na spavanje. Ujutro popijte nekoliko st. vode, i za doručak, jesti zobene pahuljice kuhane u mlijeku i voću .
Držite se gladi za vodom može biti više vremena, ali čišćenje tijela je dovoljno i jedan dan u tjednu.