Laneno sjeme za gubitak težine

U davna vremena, naši su preci jeli laneno sjeme, ali nisu znali da pomaže da izgube težinu.

Informacije o flaxseedu za gubitak težine

1. Da biste osjetili pozitivan učinak sjemena na sebe, preporuča se jesti 2 žlice dnevno. žlica.
2. Da ne biste izgubili korisna svojstva, uskladištite sjemenke lana za mršavljenje u zamrzivaču.
3. Za pripremu različitih kolača mogu se koristiti sjemenke sjemena, što idealno zamjenjuje brašno. Tako ćete dobiti ne samo ukusne, ali i korisne kolače.
4. Sjemenke u malim količinama mogu se dodati različitim jelima, pa ćete ovaj proizvod predstaviti u vašoj prehrani .
5. Da biste dobili sve prednosti od lanenog sjemena, potrebno ih je preraditi u prah.
6. Nemojte zaboraviti piti puno vode, najmanje 2 litre.

Prednosti lanenog sjemena za mršavljenje

1. Sastav uključuje vitamine i mikroelemete koji poboljšavaju rad cijelog organizma.
2. Kiseline koje se nalaze u sjemenu sprječavaju pojavu stanica raka i ojačavaju imunološki sustav .
3. Sastav također uključuje vlakna koja upija štetne tvari u tijelu i prikazuje ih, a također smanjuje tjelesnu težinu.
4. Omega-3 kiselina pomaže smanjenju kolesterola i poboljšanju funkcije srca. I sjemenke su izvrsna profilaksa u pojavi srčanih udara, moždanog udara i tromboze.
5. Laneno sjeme jača učinak antibiotika, što je važno za dijabetičare.
6. U lanu se nalaze lignani, koji imaju antikarcinogena i antialergijska svojstva.

Primjena lanenog sjemena za gubitak težine

Da biste izgubili težinu uz pomoć ovog alata, postoji ogroman broj recepata, evo nekoliko njih:

1. Opcija broj 1 , trajanje je 3 tjedna. To zahtijeva mljeveni laneno sjeme i lowfood kefir. Svakoga dana tijekom prvog tjedna potrebno je uzimati 100 g kefira i 1 žličicu lana. Drugi tjedan je i količina kefira, a lan potreba za 2 žličice. Treći tjedan - količina potrebnog lanenog lanca je 3 žličice.
2. Opcija broj 2 , zadnjih 10 dana. Potrebno je pripremiti poseban bujon: uzeti 1 tbsp. žlicu i ulijte pola litre kipuće vode. Stavite juhu na sporu vatru i kuhajte 2 sata, samo ne zaboravite povremeno miješati. Dobiveni juha se troši 3 puta dnevno.
3. Opcija broj 3 , trajna preporuka. Gubitak težine s flaxseed, možda ako ga dodati u hranu, koristiti 1 žlica dnevno. žlica. Dodajte ga u prvu, drugu posudu, kao i salate, pa čak i u desertima, jer sjemenke sjemena savršeno zamjenjuju brašno.
4. Opcija broj 4 . Kuhajte žele, koje morate piti prije glavnog jela. Recept je vrlo jednostavan, uzmi obični poljubac i jednostavno dodajte nekoliko žlica sjemena.

Kontraindikacije na uporabu lanenog sjemena za gubitak težine:

• problemi s želucem i crijevima;
• prisutnost bubrežnih kamenaca;
• problemi su žene;
• trudnice;
• alergija.

Sjeme lana u kozmetičkoj

Uz pozitivan učinak na zdravlje i gubitak težine, sjeme se koristi za poboljšanje stanja kože. Često se svi pripremaju maske za različite tipove kože kako bi se oslobodile crnih točkica.

Recept maske za suhu kožu: uzmite 2 žlice. žlica, ulijte ih 2 čaše vode i stavite na srednje toplu kuhati. Čim naučite kašu, isključite toplinu i izravno u vrućoj vrsti, stavite na lice, za ovu upotrebu gaze. Ostanite s njom 20 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Ako imate proširene krvne žile, nanesite hladnu masku. Učinak će biti u redu, koža će postati meka i svilenkasta.