Zobeno roštilj su skladište vitamina i korisnih mikroelemenata, pomaže u poboljšanju zdravlja i, čudnovato, izgubiti težinu. Zobena kaša za mršavljenje nije prikladna za sve, jer mnogi ljudi jednostavno ne podnose duh zobene pahuljice.
Pro zobene pahuljice
- Poboljšava raspoloženje i psihološko stanje.
- Hoće li se riješiti nesanice.
- Veliki antistresni agent.
- Dobra profilaksa u razvoju problema s mozgovima.
- Pozitivno utječe na krvne žile i normalizira razinu kolesterola.
- Učinkovito uklanja toksine iz tijela.
- Normalizira krvni tlak i funkciju srca
- Na kraju, možete izgubiti težinu na zobene pahuljice.
Kako izgubiti težinu na zobeno brašno?
Najčešće korišteni dani istovara na žitaricama. Za ovaj dan morate uzeti čašu pahuljica i kuhati ih na vodi, to jest, samo sipati zobeno brašno 12 sati. Pored kaše, dopušteno je piti čaj od psa, ali samo bez šećera. Tekućina se mora konzumirati odvojeno od kaše. Ne morate brinuti da ćete osjetiti glad, zobena kaša savršeno zasititi tijelo. Ako možete zadržati na takvoj prehrani točno tjedan dana, tada možete izgubiti do 5 kg prekomjernog utega. Još jedno piće koje se može koristiti na takvoj strogoj prehrani je dekocija na zobi. Za pripremu, potrebno je uzeti 3 čaše zobenih zrna i sipati ih vodom u zasebnom tavanu. Ostavite da inzistiraju tijekom dana, nakon što dodamo 100 g meda i sok jednog limuna. Takvo piće treba konzumirati staklo pola sata prije jela. U tjedan dana vidjet ćete da zobena kaša zaista pomaže izgubiti težinu.
Još jedna mogućnost
Ako ste već u danu spremni odustati od takve beskorisne prehrane, onda upotrijebite jednu lukavost. Doći ćete u pomoć grožđica, koje bi trebale biti tamne boje. Za ovu opciju morate uzeti čašu pahuljica, 3 šalice vode i šaku mazgama. Zobena kaša Hercules za mršavljenje priprema se na sljedeći način: prvo sipati pahuljice na vruću posudu i miješati nekoliko minuta. Vruće pahuljice moraju se sipati u lonac za umake u kojem bi voda trebala kuhati. Vatra se mora smanjiti i kuhati, povremeno miješajući. Kada je nakon 5 minuta oblepljene pahuljice, možete dodati grožđice koje treba prethodno oprati. Kuhajte kašu na punu pripravnost, a zatim izvadite iz vrućine i inzistirajte nekoliko minuta. Sve što možete jesti zobene pahuljice za mršavljenje.
Prednosti ovog gubitka težine
- U žitaricama je veliki broj složenih ugljikohidrata, koji su jednostavno potrebni za gubitak težine.
- Porridge opskrbljuje vaše tijelo s dovoljno energije.
- U kaša postoji dovoljna količina škroba, što je jednostavno potrebno za osobe s problemima želuca i crijeva.
- Kasha ima pozitivan učinak na stanje koštanog tkiva i zube.
Ostale opcije gubitka težine
Možete uzeti zalogajnu hranu s voćem. Na gornju kašu možete dodati svježe voće ili suho voće. Dopušteno je jesti kašu barem 5 puta dnevno, od kojih bi trebao biti pauza najmanje 3 sata. Među svježim voćem najbolje je dati prednost na jabuke, kruške, šljive, kivi , citruse i bobice, a kao i za sušeno voće, najbolje je jesti suhe marelice i šljive. Porcija kaše - 250 g, posluživanje voća - 100 g. Dodajte 2 žličice meda i 50 g oraha u kašu. Glavna jela trebaju se sastojati od žitarica i voća, a za drugi doručak i sredinom jutarnjeg zaloga jesti svježe voće. Zbog činjenice da više nije mono-dijeta, može se koristiti 2 tjedna. Za to vrijeme izgubite do 10 kg prekomjerne težine.