Pečene jabuke su dobre

Tijekom gubitka težine, želim se pamtiti nekim ukusnim desertom ili kolačima. U ovom trenutku, pečene jabuke dolaze do spašavanja, čije su prednosti dugo poznate. Voće pripremljeno na taj način može biti uključeno u svoj izbornik bez straha za lik.

Korist i štetu pečenih jabuka

Čak i nakon toplinske obrade u voću ostaje velik broj korisnih svojstava:

1. Pečene jabuke pomažu uklanjanju "lošeg" kolesterola iz tijela.
2. Voće koje se kuhaju na taj način pomažu pri opstipiranju i poboljšanju probavnog sustava u cjelini.
3. Prednosti za crijeva pečenih jabuka su prisustvo pektina koji ispunjavaju želudac i pomažu u borbi protiv gladi i dugotrajnosti. Također uklanjaju slobodne radikale i produkte raspadanja iz tijela.
4. U pečenom obliku dopušteno je konzumirati jabuke čak i osobama koje imaju problema s želucem i crijevima.

Korištenje pečenih jabuka u pećnici je također da, ako ih jedete na prazan želudac, plodovi će imati blagi laksativ i diuretik učinak.

Šarene pečene jabuke mogu donijeti, ako ih koristite u velikim količinama ili koristite za kuhanje kalorijskih sastojaka, na primjer, šećer, šlag , itd.

Prednosti pečenih jabuka za mršavljenje

Postoji posebna prehrana koja se temelji na korištenju takvih voća. Može trajati od 2 do 6 dana. Dnevna stopa je 1,5 kg jabuka, od kojih polovica treba peći, a ostatak treba konzumirati svježe. Za doručak, možete jesti dio zobene pahuljice sa zdrobljenom jabukom, koji se može napuniti prirodnim jogurtom. Sljedeće tijekom dana, jesti pekane i svježe jabuke, tako da za 1 prijem možete jesti ne više od 4 komada, i također je dopušteno piti 1 tbsp. jogurt bez masnoće.

Kako odabrati i kuhati jabuke?

Za pečenje je preporučljivo odabrati jabuke, koje se brzo zatamnjuju. Prvo, operite voće, a zatim izrezajte jezgru i uklonite sjeme. Ne zaboravite da rez ne smije proći. Za peći ih, širite plodove na tavi za pečenje i ulijte malo vode. U sredini svake jabuke stavite malo meda. Pecite plodove u pećnici ili ih kuhajte u mikrovalnoj peći oko 20 minuta. Da biste raznolikili okus pečenih jabuka, nadopunjavajte ih s orasima i cimetom. Ovo jelo može biti ne samo prekrasan desert, nego i drugo jelo od mesa i ribe.