Znanstvenici su dokazali da mnoge navike jela postaju štetne i bolje je se nositi s njima što je brže moguće. Svoju pažnju privlačimo popis voća i bobičastog voća, koji su korisniji za jesti s kostima.
Od djetinjstva nas je podučavalo da jesti plodove i bobice, kosti moraju biti izbačene. Kao što su znanstvenici pokazali, u nekim kostima postoje mnogi vitamini i druge korisne tvari koje su korisne za tijelo. Morat ću promijeniti svoje navike i jesti plodove na novi način.
1. agrumi
Pokušajte kupiti sorte u kojima ima malo sjemenki, stoga prestanite to raditi. Za mnoge će to biti otkriće da sjeme limuna ili vapna može postati zamjena za aspirinu i pomoći kod glavobolja. To se objašnjava prisutnošću salicilne kiseline u njihovom sastavu, pa ako vam je glava povrijeđena, zrenite nekoliko sjemenki i problem će nestati. Što se tiče sjemenke naranče, oni sadrže puno vitamina B17, što je važno za borbu protiv raka i gljivičnih bolesti.
2. Masline
Kupite masline bez jama, onda znate da lišavate izvrsnom kolagogu, što pozitivno utječe na aktivnost cijelog probavnog sustava. Osim toga, kosti masline smatraju se dobrim sorbentima, koji pročišćuju tijelo toksina. Stručnjaci preporučuju da u roku od mjesec dana pojede oko 15 maslina s kostima, a to će biti izvrsna prevencija stvaranja kamenja u bubrezima i žučnom mjehuru.
3. Pomegranat
Postoje ljudi koji odbijaju šipak zbog prisutnosti malih jama, dok drugi jednostavno pljuvaju. Znanstvenici su dokazali da sjemena sadrži mnogo polifenola i tanina, koji su važni za zdravlje srca i liječenje raka. Istraživanja pokazuju da konstitutivni antioksidansi povećavaju preživljavanje zdravih stanica i uzrokuju smrt stanice raka.
4. Svinje
Svojstva kukuruznih kostiju vrlo su slična maslini, ali se također koriste u narodnoj medicini za liječenje hemoroida. Da biste to učinili, trebate jesti 15 voća tjedno, a ne izlijevati kosti.
5. grožđe
Ljudi se mogu podijeliti na one koji jedu grožđe i pljuju kosti i one koji to ne čine. U pulpe grožđa je velika količina resveratrol-a koja pomaže u borbi protiv raka, jača rad kardiovaskularnog sustava i smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti. Znači, vrijedno je znati da se još više spojeva nalazi u kostima.
6. Kalina
Ako je moguće, svakako jesti nekoliko bobica od viburnuma, a ne izbacujući kosti, jer se smatraju izvrsnim prirodnim sredstvom za čišćenje tijela. Sjemenke kaline zasićene su korisnim tvarima, normaliziraju crijevnu mikroflora i pozitivno utječu na rad kardiovaskularnog sustava. Osim toga, oni smanjuju natečenost, čiste tijelo i oslobađaju bubreg i mjehur od kamenja i pijeska. Preporuča se jesti 10 komada svaki dan.
7. Melon
Prva stvar koju mnogi rade nakon rezanja dinje - brišu sjemenke, ali se zapravo mogu koristiti za njihovu prednost. Ako ih jedete bez žvakanja, imat će samo laksativni učinak, a ako svi jedu hedgehog, tijelo će dobiti vrijedne enzime hrane, korisne u poremećaju želuca. Osim toga, sjeme sadrži protein, kalij, vitamin A i fosfor.
8. jabuke
Još jedna pogrešna navika, prema znanstvenicima - jesti samo meso jabuke, a ostatak baciti. Stvar je u tome što sjeme zrelih plodova sadrži veliku količinu vitamina E i joda, pa je dovoljno jesti 6-7 zrna kako bi se osigurala dnevna stopa. Osim toga, sjemenke jabuka imaju pozitivan učinak na aktivnost mozga i povećavaju ton tijela. Zlostavljanje, naravno, ne vrijedi, jer u velikom broju jabučnih zrna može dovesti do trovanja.
9. Kiwis
Jasno je da bi malo mislilo o čišćenju malih crnih kivi sjemena, pa samo nekoliko riječi o njihovim koristima. Sastav puno puno vitamina E i omega-3 masnih kiselina. Dokazano je da se redovnim korištenjem kivija i sjemena može zaboraviti na takav problem kao otečenost očiju.
10. Datumi
Sviđa li vam se ti suho voće? Zato ih počnite jesti na novi način, to jest, zajedno s kostima. Istraživanja su pokazala da u kostima ima više proteina i masti nego u tijelu. Osim toga, oni sadrže veliki broj minerala, na primjer, selen, bakar, kalij i magnezij. U narodnoj medicini, prašak iz datuma kamenje koristi se za liječenje gastrointestinalnih poremećaja i različitih upala.
11. Lubenica
Teško je pronaći osobu koja jede lubenicu zajedno s kostima, i to je velika pogreška. Znanstvenici su dokazali da sadrže puno željeza i cinka, au biološkom obliku, tj. 85-90% je asimilirano. A u sjemenu ima vlakana i proteina. Istraživanja su pokazala da su kosti korisne za regulaciju razina šećera u krvi i poboljšanje stanja kože.