Cikla je poznata po svojim korisnim svojstvima još od antičkih vremena, ali Hipokrat je preporučio da redovito jede ovaj korijen zbog svojih imunostimulirajućih, protuupalnih i krvotvornih svojstava. U srednjem vijeku korištene su repe za liječenje prehlade, bronhitisa, tuberkuloze, skorbuta, krvnih i tlaknih problema.
Korisna svojstva repe za mršavljenje
Ovaj korijen je samo nalaz za one koji slijede prehranu. Cikla je iznimno korisna za gubitak težine, jer sadrži jabuke, limunske i folne kiseline, magnezij, kalcij, željezo, kalij, jod, B vitamina , antioksidante. Osim toga, to je izvor vlakana, koji daje osjećaj sitosti, koji pomaže očistiti tijelo i istodobno sadrži najmanje kalorija. Međutim, glavna prednost repe za ljude koji gledaju svoju težinu je sadržaj dva elementa: betain i kurkumin. Betain potiče raspad i asimilaciju proteina, normalizira rad jetre, čime se ubrzava metabolizam. Također oksidira masti, što dovodi do njihova uništenja i uklanjanja iz tijela. Kao rezultat toga, težina se smanjuje. Kurkumin također pomaže tijelu "zadržati novi oblik", ne dopuštajući izgubiti kilograme.
Repu se može jesti i sirovo i kuhano. Sirovo repa za dugoročni gubitak težine nije preporučljivo, iako sadrži više korisnih tvari. To je sve o grubim vlaknima, koja u velikim količinama i u kombinaciji s drugim namirnicama čini probavu teško. Sirova hrana ima brojne medicinske kontraindikacije i ne treba se baviti bez prethodne pripreme.
Kuhana repa za mršavljenje preporučuju se prehrambenim djelatnicima mnogo češće zbog činjenice da pri kuhanju repe zapravo ne gubi korisna svojstva, ali vlakna od vlakana su puno mekša.
Recepti za gubitak težine s repe
Kuhajte repe na spori vatru u cijelosti. Koža mora biti cjelovita, nije
Upotrijebite repe za mono dijetu mogu biti samo prva 2-3 dana, a zatim dodajte prehrambene jabuke, kupus, celer, mršav ribu, kuhani govedinu ili piletinu.
Mrkve su vrlo slične u sastavu na repe, pa je kombinacija mrkve i repe za mršavljenje nevjerojatno korisna. Osigurava tijelu gotovo cijeli kompleks hranjivih tvari, jača imunološki sustav, što je vrlo važno za osobe koja izgubi težinu.