Dijeta "7 dana 10 kg"

Mnogi ljudi ne razmišljaju o činjenici da se težina dobivena za nekoliko mjeseci, pa čak i godina, mora postupno smanjivati. Zato su tako kratke dijete poput "minus 10 kg u 7 dana" vrlo popularne za zdravlje. Razmotrit ćemo jednu od ovih dijeta i označiti njegovu opasnost.

Minus 10 kg tjedan dana - dijeta "Ljubljeni"

Obično u opisu ove prehrane nije rečeno da će prehrana "7 dana 10 kg" djelovati ispravno samo onima koji imaju velik broj dodatnih kilograma. Ako težite samo 60 kg, teško ćete izgubiti 1/6 težine.

Dakle, koju vrstu prehrane nude kreatori "Favourite" prehrane?

1. 1. dan: ulaz u prehranu, sva čvrsta hrana je zabranjena, dopušteno je samo piće: mliječni proizvodi, mlijeko, juhe, sokovi, čaj, kakao itd.
2. Dan 2: povrće: dopušteno je jesti svaku svježu salatu od povrća, poželjno uz dodavanje kupusa. Kao preljev, umak od soje, ocat , sok od limuna ili malu količinu biljnog ulja, ali ne i kiselo vrhnje, majoneze i ostali kupljeni umaci.
3. 3. dan: dan s jelima za piće, sva čvrsta hrana je zabranjena, samo pića su dopuštena u bilo kojoj vrsti i količini (ali svi su bez šećera!).
4. 4. dan: dan voća - usredotočite se na citrusa, jabuke, kruške i marelice.
5. 5. dan: dan proteina - dopušteno je jesti mliječne proizvode, kuhane piletine i jaja.
6. 6. dan: ponovo dan s izbornikom za piće, sva čvrsta hrana je zabranjena, samo pića su dopuštena u bilo kojoj vrsti i količini (ali svi su bez šećera!).
7. 7. dan: dan izlaska iz prehrane, koji treba biti učinjeno na pravilnoj prehrani. Za doručak - nekoliko jajeta, za ručak - bujon, za večeru - salatu povrća. Tijekom dana možete jesti voće.

Za resetiranje 10 kg tjedan dana na takav način ishrane je stvarno samo za one koji dodatno On se bavi sportom i ima preveliku težinu.

Koja je opasnost od prehrane od "7 dana 10 kg"?

Zbog oštrog smanjenja prehrane, metabolizam je snažno inhibiran, tijelo odluči da dolaze gladna vremena i nastavljaju s ekonomskom potrošnjom energije. Fizički je nemoguće sedam dana podijeliti veliki broj masnih stanica, tako da se težina smanjuje povlačenjem tekućine i praznine u želucu i crijevima. Sve se to vraća nakon nekoliko dana normalne prehrane. Ali zbog smanjenja uobičajenog ritma metabolizma kada se vraća na uobičajenu prehranu, težina može početi povećavati.

Da biste dobili trajni rezultat, morate postupno izgubiti težinu i pravilnu ishranu, a ne na destruktivne dijete.