Dijeta koja stvarno pomaže izgubiti težinu

Dijeta nije samo način izbacivanja dodatnih funti, već i prilika za normalizaciju metabolizma i čišćenje tijela toksina i toksina. Danas se možete upoznati s mnogo tzv. Brzih dijeta čija je učinkovitost varljiva. Često ljudi otpuštaju neželjene funte u tjedan ili dva, a zatim ih zapošljavaju s novom snagom. Postoje li dijete koje pomažu izgubiti težinu i dugo vremena zaboraviti na prekomjernu težinu ? Ako vam je cilj izgubiti te dodatne funte i podesiti vaš lik da ostane lijepa i privlačna, onda nudimo dvije stvarne dijete za ljude koji su izgubili težinu, a na koju dijetu stvarno izgubite težinu, možete odlučiti čitajući njihov sadržaj.

Dijeta "-60"

Jedna od dijeta koja stvarno pomaže u gubljenju tjelesne mase je "-60" dijeta. Temelji se na uravnoteženoj prehrani. Iz prehrambene prehrane ne morate očistiti omiljenu kalorijsku i prženu hranu. Načelo ove prehrane temelji se na činjenici da se određeni proizvodi mogu konzumirati samo u određeno vrijeme.

Dijeta "-60" znači tri obroka dnevno. Za doručak do 12-00 možete jesti bilo koju hranu bez ograničenja u količini. Za ručak je zabranjeno jesti masnu i prženu hranu. Večera bi trebala biti lagana, a što je najvažnije, večera mora biti dostignuta do 18.00. Nakon tog vremena postoji nešto strogo zabranjeno.

Ova dijeta zahtijeva promjenu načina života. Za nekoliko tjedana tijelo će se naviknuti da ne jede u večernjim satima, a ujutro ćete početi osjećati savršenu lakoću. Uz pomoć "-60" dijete, ne samo da možete izgubiti neželjene funte, već i održavati svoje tijelo u velikoj formi.

Dijeta Kim Protasov

U dijetama koje vam pomažu da izgubite težinu, možete uključiti prehranu Kim Protasov . Ne samo da štedi nepotrebne kilograma nego i normalizira metabolizam. Dijeta je dizajnirana za 5 tjedana, što može biti uvjetno podijeljeno u dvije faze. Dijetalna prehrana uključuje uglavnom neobrađeno povrće i voće, kao i mliječne proizvode s niskim postotkom masti. Prva faza prehrane traje dva tjedna. Vrijedno je koristiti sve povrće i mliječne proizvode, čiji sadržaj masti ne prelazi 5%. Svakog dana možete dodatno jesti 1 jaje i 3 jabuke.

Druga faza traje tri tjedna. Korištenje kiselojeva mliječnih proizvoda i povrća popraćeno je dodavanjem do 300 g ribe ili mesa.

Da ne biste stekli posljednje kilograma nakon pet tjedana, trebate male količine i postupno uvesti voće i žitarice u prehranu.