Postoje mnoge mogućnosti za istovarivanje dana i dijete za čišćenje, koja će ne samo pomoći izgubiti nekoliko dodatnih kilograma, nego i pomoći u normalizaciji metabolizma, očistiti crijeva, riješiti osjećaj težine u želucu. U jednoj riječi, čišćenje dijete za crijeva pomoći će vratiti red u tijelu i, kao rezultat, poboljšati vaš izgled.
Riža i pročišćavanje
Riža, kao i sve žitarice, odnosi se na proizvode sorbents. Sastoji se od vlakana koja kao spužva apsorbira sve što nije izvađeno i nije kuhano u vašem gastrointestinalnom traktu. Ne čudi da mnogi vole dijete za čišćenje riže.
Predlažemo da sjesti na 10-dnevnu dijetu za čišćenje, tijekom kojeg ćete se riješiti 3 do 4 kg.
Izbornik prehrane
Tijekom prehrane morate jesti svaka dva sata, kako ne biste osjetili akutnu glad. Glavni obrok je riža, koja se jedna večer mora natopiti prije kuhanja, prati i kuhati bez soli.
Tijekom svakog obroka jedete 100 grama gotove riže i jednu od sljedećih dodataka:
- 100 g škampi;
- 100 g kuhane ribe;
- 100 g lignja;
- 100 g mlijeka;
- 100 g kefira;
- nekoliko kriški tvrdi sir;
- 30 g oraha;
- 1 banana;
- 1 kruška;
- 2 kivija;
- 100 g pileća prsa.
Osim toga, ako imate rezervu za sve o svemu samo jednom,
Pijte u ovom slučaju trebate vodu s čajnom žlicom meda i prvom verzijom prehrane - biljnim čajevima bez šećera i mirisne vode.
Mjere opreza
Ne možete se pridržavati prehrambene prehrane ako imate dijabetes, gastritis, čireve, bilo kakve abnormalnosti u radu probavnog trakta i ne preporuča se mučiti se čišćenjem tijekom razdoblja pogoršanja bilo koje bolesti i tijekom razdoblja oporavka nakon bolesti.