Dijeta liječnika, unatoč ohrabrujućem imenu, uopće nije bezopasna za zdravlje, mekana i razvijena od strane stručnjaka kako bi se koristila i očistila kilograma. Medicinska dijeta se koristi prije operacije u slučajevima kada pacijent hitno treba izgubiti težinu. Zato je njezina prehrana vrlo mršava i ograničenja su vrlo strogi. Postoje samo dvije verzije medicinske prehrane za gubitak težine - jedan od njih je dizajniran za 7 dana, drugi - na 14.
Dijeta liječnika 7 dana
Ako je vaša težina puno veća od norme za vaš rast, ova opcija dijete će vam pomoći da izgubite oko 10 kilograma. U svakom je danu strogo dopušteno samo ono što vidite na ovom popisu.
- 1. dan. Piti 1,5 l bocu mineralne vode za 5-6 prijem;
- 2. dan. Tijekom dana, piti 0.8 litara mlijeka u jednakim dijelovima do 2.5% masti, a kasno noću snack s jabukom;
- Treći dan. Piti 1,5 l bocu mineralne vode za 5-6 prijem;
- 4. dan. Napravite salatu kupusa, mrkve i zelenila, sezoni s maslinovim uljem. Spremnik litre ove salate je hrana za cijeli dan. Osim toga - čaj bez šećera i vode;
- 5. dan. Podijelite 0,8 litara mlijeka na 2,5% sadržaja masti za 5-6 prijema;
- 6. dan . Ujutro - jedno teško kuhano jaje, pola šalice zelenog čaja. Nekoliko sati kasnije - juha od povrća. Nakon 2-3 sata - 100 g kuhane i konzervirane zelene grašak. Zatim ravnomjerno raspodijelite 3 jabuke;
- 7. dan. Za cijeli dan - 2 šalice mlijeka ne više od 2,5% sadržaja masti + pola šalice kravljeg sira i 1 boca 1% kefir. Prije odlaska u krevet, čašu čaja.
Izlazak iz prehrane liječnika trebao bi se dogoditi 3-4 dana - na izbornik posljednjih dana, dodati laganu hranu, postupno širenje prehrane. Nema štetnih proizvoda, slatkiša - inače gubitak težine može biti beskoristan i težina će se vratiti.
Dijeta liječnika 14 dana
Takva dijeta liječnika daje izvrstan rezultat - s značajnom količinom prekomjerne težine za 14 dana možete se riješiti odmah od 13 kg. Ova prehrana podrazumijeva isti izbornik, ali ovaj put treba prevladati više puta, i dva za redom. Kada završite izbornik 7. dan, idite na izbornik prvog dana i nastavite dok ne završite cijelu prehranu za drugi krug.
Kontraindikacije na prehranu liječnika
Ova dijeta je vrlo stroga, stoga nije prikladna za svaki organizam, već samo za najzdravije i hrabre. Strogo je zabranjeno koristiti ovaj sustav mršavljenja sljedećim osobama:
- pate od anemije;
- u oslabljenom stanju tijela (nakon bolesti, itd.);
- s netrpeljivosti bilo kojeg proizvoda;
- vodeći aktivni životni stil;
- sudjelovali u intelektualnom ili kreativnom radu;
- vrlo umorna od njegovih svakodnevnih aktivnosti;
- nemajući priliku dobro spavati;
- bilo koje kronične bolesti (samo u dogovoru s liječnikom).
U svim tim slučajevima takva prehrana može ozbiljno ugroziti zdravlje. Zato, ako niste sigurni u svoje zdravlje ili da ćete se moći sami osigurati
Dijeta liječnika: preporuke
Takva stroga prehrana nije mnogo drugačija od gladi. Zato daje takve izvrsne rezultate. No, kako je lako pogoditi, svaka će osoba osjetiti slabost, umor i možda smetnju zbog tako oštrog i iznenadnog smanjenja prehrane. Gubitak težine ne utječe na vaše nokte, kosu, zube i kožu, bez uzimanja vitamina.
Osim toga, ako se osjećate slabim ili vrtoglavicom, pijte više vode.