Dijeta na dinja - najučinkovitije opcije

Na kraju ljeta, dugo očekivani voćni sokovi svakodnevno nas molimo. Ovo je najuspješnije vrijeme za napraviti vaš lik, jer ono što može biti ukusnije od obroka na dinja. Mirisno, slatko žuto meso, koje tvori osnovu prehrane, ne samo da će vas spasiti od dodatnih kilograma i inča na struku, već i zasititi tijelo vitaminima, puniti pozitivnu energiju i dati veliko raspoloženje.

Prednosti dinje kad gube na težini

Da biste izgubili nekoliko dodatnih kilograma bez oštećenja zdravlja, dijeta bi trebala biti najdjelotvornija i učinkovitija u borbi protiv masti. Je li dinja dijeta odgovoriti na sve ove zahtjeve i je dinja koristan kada gubitka težine? Da biste odgovorili na ova pitanja, trebate znati sve osobine tog voća.

1. Melon aktivno sudjeluje u cijepanju kolesterola i niske masnoće masti s njihovim naknadnim uklanjanjem iz tijela, što najviše utječe na stanje plovila.
2. Ne uzalud se melon često koristi u pripremi deserta jer njegova pulpa potiče probavu i pomaže u procesu masne i teške hrane.
3. Melon pomaže da izgubi težinu i zbog svog diuretskog učinka, koji pomaže u borbi s oteklima, uklanja višak tekućine iz tijela i paralelno s tim imaju ljekoviti učinak na genitourinarni sustav.
4. Među korisnim svojstvima dinje je lagani laksativni učinak.
5. Osim toga, dinja pomlađuje, daje snagu, poboljšava ton i potiče proizvodnju novih krvnih stanica.
6. Melon ima bogat vitamin-mineralni sastav koji je toliko važan u prehrani .

Dijeta od dinje za mršavljenje

Da biste stvarno izgubili težinu uz pomoć dinje i postizali željeni rezultat, trebali biste slijediti neke prehrambene uvjete:

1. Koristiti za hranu trebala bi biti samo kvalitetna i zrela dinja, pa se izbor voća treba pristupiti odgovorno.
2. Zrelo voće dinje mogu sadržavati do 7,5% šećera, što ovaj slatki slimming sustav čini nedostupnim dijabetičarima.
3. Dijeta na dinje propisuje da konzumiraju ovo slatko povrće kao zaseban obrok ili pola sata nakon obroka, a da ga ne kombiniraju s drugim proizvodima prehrane.
4. Nije potrebno jesti dinje nakon 20.00 i zategnuti dinje tijekom dulje od tjedan dana.

Melon dijeta za mršavljenje - izbornik

Monodiet, koji sadržava dinja, pomaže izgubiti težinu na 3,5 kg u 3 dana. Rezultat je dosta vrijedan. Izbornik takve prehrane je najjednostavniji:

1. Za jedan dan u cjelini trebate jesti oko 1,5 kg melonske pulpe.
2. Broj obroka dnevno mora biti najmanje pet.
3. Danas je dopušteno piti vodu bez plina, svježe pripremljen zeleni čaj i infuziju bokova divlje ruže.

Takav gubljenje težine na dinje se ne izračunava najviše za tri dana. Međutim, oni koji se žele riješiti još više težine, preporučuje se nastaviti od četvrtog dana da se pridržavaju prehrambene prehrane tjedan dana, ali već više štedljivih sadržaja. Na primjer, izvrsna opcija - dijeta na dinja i lubenicu.

Lubenica i dinja za prehranu masti

Mnogo pozitivnih osvrta zaslužuje lubenicu i dinja koja, ako se promatra, može izgubiti do 6 kg u sedam dana. Učinak ove prehrane više je povezan s diuretskim učinkom glavnih proizvoda, kako bi se izbjegla dehidracija, morate promatrati vodeni režim. Približan izbornik za dan dinje i lubenice dijeta:

1. Doručak : bez masnoće zamjenom šećera 50-70 g, kruhom (2 kom.) I 200 g melonske pulpe ili lubenice ili 100 g svake voće.
2. Snack : peciva od ribe (150 g), salata od melonske pulpe (100 g), sirovi sir (50 g), listovi salate (100 g) i klasični jogurt od 0 posto i 1 žlica. sok od limuna. Šalica zelenog čaja .
3. Ručak : 300 g mesa lubenice.
4. Snack : 300 g dinja.
5. Večera : svježa salata rajčica i krastavaca (150 g), smeđa riža na pari (120 g), melonska pulpa (200 g).

Dijeta na dinja i jogurt

Čišćenje crijeva je potrebno redovito obavljati. Samo za takve svrhe razvijene su sedmodnevne dozvole za istovar kefira. A dinja tijekom prehrane takvog plana bit će idealna tvrtka za glavni prehrambeni fermentirani mliječni proizvod. Ova dijeta za istovar omogućuje vam da se riješite od 5 dodatnih kilograma. Ova dijeta je vrlo jednostavna za prijenos, a tijelo prima ogromne koristi od takve dnevne tjedne prehrane:

1. Doručak : 400 g melonske pulpe.
2. Snack : 1 cup low-fat kefir. Možete dodati zelje po želji ili zamjenu šećera na ukus.
3. Ručak : heljda bez soli (200 g), šalicu zelenog čaja i 400 g dinja.
4. Snack : zeleni čaj s kruhom i jetrom .
5. Večera : Kuhana ili pečena pileća prsa (200 g), salata od povrća (1 dio), zeleni čaj (1 šalica).

Glatke dinje za mršavljenje

Možete izgubiti težinu na dinje i uz pomoć ukusnih smoothija, koje su prikladne za uzimanje sa sobom kao snack. Priprema takvog srčanog napitka je vrlo jednostavna.

sastojci:

• meso zrelog dinje - 200 g;
• limun i vapno s ¼ voća;
• lišće svježeg metvice - 10 g.

priprema

1. Sve komponente glatke hrane trebaju biti hladne, pa prije pripremanja pića trebaju se čistiti u hladnjaku nekoliko sati.
2. Od limuna i vapna stisnite sok, kombinirajte ga u zdjelu miješalice s malim kockama rastopljene celuloze.
3. Šaljemo lijeve listove, isprati i osušiti u kontejner i namotati sve sastojke 1 minutu pri maksimalnoj brzini.
4. Gotovi smoothies ulijevaju se u čašu ili bocu, ako želimo, dodamo kocke leda u piće, a naplaćujemo pozitivnu energiju voća ostatak dana.

Melon Dijeta - Rezultati

Melon i gubitak težine su koncepti koji se harmonično nadopunjuju. Dijeta na dinje rezultat je jednostavno zadivljujući. Ako se strogo pridržavate propisa prehrane i izbornika, rezultat će biti vidljiv u roku od jednog dana. Strelica ljestvice da se žuri, vaša dobrobit i oporavak energije bit će na vrhu, a najvažnije, neće biti gladi i depresija koja prati mnoge dijete.