O tome kako i koliko redovnika živi u Tibetu, mi smo samo smrtnici, do sada je vrlo malo poznato. Sve što imamo je incident tibetanskih vježbi gimnastike, koje možemo koristiti za našu dugovječnost.
Ovaj kompleks je hormonska tibetanska gimnastika za zdravlje i pomlađivanje. Učiniti to svaki dan, ustajanje prije 6 ujutro i vježbanje bez izlaska iz kreveta, u roku od 6 mjeseci ćete se riješiti svih kroničnih bolesti. Vaše unutarnje žlijezde, zahvaljujući ovoj jednostavnoj tjelesnoj gimnastici koja poboljšava zdravlje, počinje funkcionirati kao da nemate više od 25 godina.
Te tibetanske vježbe nisu nimalo nazvane gimnastikom za dugu jetru jer je uz pomoć ovog kompleksa moguće 25-30 godina produžiti svoju mladost i zdravlje.
vježbe
Morate pokrenuti gimnastiku dijagnozom stanja vašeg biološkog polja. Probudite se i ne izlazite iz kreveta, trljajte dlanove iznutra i izvucite zaključke:
- ruke suhe i vruće - s vašim biološkim poljem sve je u redu;
- ruke su tople, ne možete samljeti ruke do vruće države - bio-polje se smanjuje za pola;
- ako se vaše ruke ne zagrijavaju, ali postaju lagano vlažne - vaša biološka polja je vrlo slaba, u službenom jeziku medicine - to je vegetativno-vaskularna distonija.
Bez obzira što vam je dijagnostika pokazala, još uvijek trebate obaviti vježbe.
- Ruke, unutarnje strane dlanova koje stavljamo u naše oči, mjesta koja smo utrljavali. Mi otpor nastojimo pritisnuti ruke na našim glavama, odupirati se snazi naših ruku s našim glavama. Mi to radimo dinamički - 1 sekunda = 1 pritisak, ukupno, mi činimo 30 puta. Zatim, ako imate problema s vidom, nakon vježbanja ostavite dlanove još 1-2 minuta.
- Ruke koje prenosimo na uši, počnemo, bez suzbijanja ruku, pritisnuti uši. Izvršavamo 30 sekundi i 30 pokreta.
- Palac se nalazi iza uha, a naši prsti uhvati uho odozgo. Zatim se kretamo dolje i gore - s prstima mi "podignemo", spuštamo ih do brade, a zatim vratimo u uši. Radimo 30 puta.
- Desni dlan stavljen je na čelo, lijevo odozgo. Mi počnemo pomicati dlanove od težine do ravnoteže uz čelo. Radimo 30 puta.
- Podignite ruke iznad glave - desni dlan dna, lijevo vrh. Mi krećemo iz čela na vrh. Radimo 30 puta.
- Ruke su ostavljene iznad glave, dlanovi su pričvršćeni, mi se krećemo od uha do drugog uha.
- Desna ruka se postavlja na štitnu žlijezdu, a lijevom dlanom kružno rotirajući od trbuha do razine desnog dlana. Radimo 30 puta.
- Ruke iz grla skliznu na trbuh i rotiraju se u smjeru kazaljke na satu preko abdomena.