Ovi proizvodi uživaju u ljubavi mnogih ljudi, boca s gustom kiselom kiselom mlijeku, u kojem se često dodaju komadići voća ili bobica, pogodno je uzeti ih na posao ili šetnju, jogurti su ukusni i brzo se riješe gladi. No, ako vam je doista stalo do vašeg zdravlja, saznajte više o prednostima i šteti jogurta za piće prije nego što ih upotrijebite jer jedan od najvažnijih čimbenika koji utječu na vašu dobrobit je smisleni pristup prehrani.
Koliko je korisno piti jogurte?
Stručnjaci se često pitaju smatraju li takve jogurte korisnim tijelu. Kada se raspravlja o toj temi, liječnici smatraju da ne mogu donijeti određenu štetu tijelu, ali imat će vam malo koristi od korištenja ako koristite one jogurte koji su napunili police naših prodavaonica prehrambenih namirnica. Ovo mišljenje jednostavno je objašnjeno.
- Prvo, piće sadrži različite bakterije koje pridonose normalizaciji probave, a to je svakako dobro.
- Drugo, proizvod ima konzervanse , a neki negiraju sve njegove prednosti.
Je li moguće piti jogurt kada izgubite težinu?
Drugo pitanje koje se često postavljaju od strane dijetetičara jeste da li je moguće jesti jogurte na piće ili drugu dijetu i hoće li takav plan prehrane pomoći brzo izgubiti kilograme. Liječnici preporučuju da se suzdrže od korištenja sličnih proizvoda, a to objašnjava činjenicom da piće sadrži previše šećera, a to ne pridonosi gubitku težine. Ako zaista želite uključiti piće kiselog mlijeka u vašu prehranu, razumno je, prema mišljenju nutricionista, kupiti kefir.
No, neki ljudi drže drugačije mišljenje, na primjer, vjeruju da je jogurt za piće izvrsna za gubljenje težine, jer relativno nizak sadržaj kalorija ovog proizvoda pomaže u brzom smanjenju težine.
Dijeta na jogurtu
Doista, postoji posebna dijeta za piće jogurta, a njegova je bit u činjenici da u roku od 2-5 dana osoba konzumira samo ove fermentirane mliječne proizvode u iznosu koji ne prelazi 1,5 litara dnevno. Oni koji su pokušali koristiti ovaj plan prehrane tvrde da su kilograme skrivene gotovo ispred očiju, ali liječnici kažu da je učinak privremen i da će se cijela tjelesna težina vratiti doslovno 2-3 tjedna nakon završetka tečaja, tako da je promatranje takve prehrane jednostavno beznačajno, mnogo više mudro je odabrati uravnoteženu prehranu i vježbu.